人的身體極限在於你自己給它,多用它才是突破極限的方式!

我們只有在運動的時候會感到身體的極限,因為很多動作會感到身體的無力感或是想得到卻做不到.這就是我們身體的極限.但運動員也是人為何他們可以做到我們做不到的動作與結果?或許說他們有很高的天份與能力但其實更多的差異在於他們持續不斷的去鍛鍊,執行心中所想的進而得到更好的結果.這個過程中他們會享受到不斷去突破自己的樂趣與挑戰.他們不見得是以有沒有突破先前的紀錄為瞭解自己是否突破身體極限而是在挑戰的過程中感受到身體的變化.這個變化就是很多困難的動作或問題自己可以順利解決與做得更好更到位.這就是你突破極限的喜悅與感受.記錄這東西多半是人類給予的表現肯定罷了.

其實我個人在打高爾夫的過程中就不斷在享受這樣突破自己身體的極限.以前都覺得打高爾夫就去練習場揮揮桿,動作練熟基本就可以把成績給打好但後來越摸越深入,自己也投入更多時間與對工具的研究,自然會感受到這門領域真的深似海.你不可能摸到底但卻是越摸越有趣.因為讓我持續對高爾夫有興趣不是我成績變好了而是每一個階段都會有一些收穫與看到自己的成長.而成長就是突破自我的表現.不管這個成長在腦子上還是在技巧動作上,都是讓我可以知道到更多先前所不懂或做不到.當你可以把以前做不到的動作或克服一些挑戰那自然就是你個人的能力突破.有這些突破後你的信心與能力就提升可以面對更多挑戰也會享受更多新的問題.

人的組成就是心智與身體兩個區塊,常常我們想的東西和身體是合不起來.所以才會有做白日夢,因為我們的心智早已飛到其他地方不在這個軀殼裡.而我們做人在有生之年就是享受這個軀殼利用他去做到很多事情.身體的極限在於我們給它.你不去用它它能做的東西與事情就很有限.但你越去動它利用它,它就越能有更多的變化與能力.這也是我們從小就是不斷在學習怎樣控制與提升身體本身的能力.身體如果你不去用它它就是一坨肉和骨頭的結合.任何東西在靜止的時候都一樣,一點用處與影響都沒有但一旦你開始驅動它讓他可以有不同的變化與運行就會大大地改變這個東西的影響力.

很多人都會給自己一些藉口不去運動或利用身體.要動會覺得麻煩很累,更重要會動了就會產生熱能.尤其在現在這種天氣下如果能不動最好不然一動起來就是滿身大汗不舒服.所以這就是導致我們不去動的很重要原因.動會讓你花費更多的能量同時還要去控制身體很多部位的運行.如果你做的是特別的動作比如打球,操作一些工具時,那這樣的活動會更需要很多的能量與更集中的精神力.當然一開始你多半會做不好這是正常.身體與心智本來就需要去磨合,尤其對於先前都沒有做過的動作與事情.但人類的身體是聰明也會依據我們要求去調整.做幾次後我想就會越來越好也會讓你自己感到成就感與進步這也是我們喜歡運動的原因.

但往往很多人都運動不得其要領或不知道適時的休息讓身體可以有足夠時間去吸收我們做的練習與動作.以前的觀念就是要不斷去練習才能讓我們的身體進步與吸收更多更快.但這樣的觀念已經過時,身體其實很聰明,你的身體需要休息不然身體肌肉和骨骼會累積很多的廢物導致身體沒有足夠時間去排除他們同時去生產新的細胞與蛋白質來維繫身體運行.更甚者過度練習會讓身體運動傷害發炎等身體警訊.所以現在化運動科學以更瞭解身體的機能與運行為基礎下去設計與給予大家正確的訓練方式.不是只有單純的去練習動作才是練習.我們的身體需要能配合上你的動作要求是要做更多的身體本質的提升比如肌耐力,肌肉強度,身體伸展性等.這就是整體全面性的去提升不是以往的頭痛醫頭腳痛醫腳.

身體需要你去利用,沒有用它就無法去產生很多的自我運行與修復能力.不是少運動吃好用好就是對身體最好的照顧.我們有身體就是要去利用他,如果它本身沒有運動就會很容易產生問題與病變.有足夠的運動讓它可以經常做內部的修復才能面對很多外在的病菌對抗同時可以把舊的不好的細胞給淘汰生產新的有用的細胞去運行.這也是我認為21世紀後對於運動產業會有很大的不同與發展.運動會讓更多人去接受與利用它,不管你從事哪一種行業你都會需要它.如果你想要活得健康,甚至你想要發揮更多身體的好處與突破極限那平時的鍛鍊就是必須也是基本.所以讓它活絡就是一個最好的治療.

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我们只有在运动的时候会感到身体的极限,因为很多动作会感到身体的无力感或是想得到却做不到.这就是我们身体的极限.但运动员也是人为何他们可以做到我们做不到的动作与结果?或许说他们有很高的天份与能力但其实更多的差异在于他们持续不断的去锻鍊,执行心中所想的进而得到更好的结果.这个过程中他们会享受到不断去突破自己的乐趣与挑战.他们不见得是以有没有突破先前的纪录为瞭解自己是否突破身体极限而是在挑战的过程中感受到身体的变化.这个变化就是很多困难的动作或问题自己可以顺利解决与做得更好更到位.这就是你突破极限的喜悦与感受.记录这东西多半是人类给予的表现肯定罢了.

其实我个人在打高尔夫的过程中就不断在享受这样突破自己身体的极限.以前都觉得打高尔夫就去练习场挥挥杆,动作练熟基本就可以把成绩给打好但后来越摸越深入,自己也投入更多时间与对工具的研究,自然会感受到这门领域真的深似海.你不可能摸到底但却是越摸越有趣.因为让我持续对高尔夫有兴趣不是我成绩变好了而是每一个阶段都会有一些收穫与看到自己的成长.而成长就是突破自我的表现.不管这个成长在脑子上还是在技巧动作上,都是让我可以知道到更多先前所不懂或做不到.当你可以把以前做不到的动作或克服一些挑战那自然就是你个人的能力突破.有这些突破后你的信心与能力就提升可以面对更多挑战也会享受更多新的问题.

人的组成就是心智与身体两个区块,常常我们想的东西和身体是合不起来.所以才会有做白日梦,因为我们的心智早已飞到其他地方不在这个躯壳裡.而我们做人在有生之年就是享受这个躯壳利用他去做到很多事情.身体的极限在于我们给它.你不去用它它能做的东西与事情就很有限.但你越去动它利用它,它就越能有更多的变化与能力.这也是我们从小就是不断在学习怎样控制与提升身体本身的能力.身体如果你不去用它它就是一坨肉和骨头的结合.任何东西在静止的时候都一样,一点用处与影响都没有但一旦你开始驱动它让他可以有不同的变化与运行就会大大地改变这个东西的影响力.

很多人都会给自己一些藉口不去运动或利用身体.要动会觉得麻烦很累,更重要会动了就会产生热能.尤其在现在这种天气下如果能不动最好不然一动起来就是满身大汗不舒服.所以这就是导致我们不去动的很重要原因.动会让你花费更多的能量同时还要去控制身体很多部位的运行.如果你做的是特别的动作比如打球,操作一些工具时,那这样的活动会更需要很多的能量与更集中的精神力.当然一开始你多半会做不好这是正常.身体与心智本来就需要去磨合,尤其对于先前都没有做过的动作与事情.但人类的身体是聪明也会依据我们要求去调整.做几次后我想就会越来越好也会让你自己感到成就感与进步这也是我们喜欢运动的原因.

但往往很多人都运动不得其要领或不知道适时的休息让身体可以有足够时间去吸收我们做的练习与动作.以前的观念就是要不断去练习才能让我们的身体进步与吸收更多更快.但这样的观念已经过时,身体其实很聪明,你的身体需要休息不然身体肌肉和骨骼会累积很多的废物导致身体没有足够时间去排除他们同时去生产新的细胞与蛋白质来维繫身体运行.更甚者过度练习会让身体运动伤害发炎等身体警讯.所以现在化运动科学以更瞭解身体的机能与运行为基础下去设计与给予大家正确的训练方式.不是只有单纯的去练习动作才是练习.我们的身体需要能配合上你的动作要求是要做更多的身体本质的提升比如肌耐力,肌肉强度,身体伸展性等.这就是整体全面性的去提升不是以往的头痛医头脚痛医脚.

身体需要你去利用,没有用它就无法去产生很多的自我运行与修復能力.不是少运动吃好用好就是对身体最好的照顾.我们有身体就是要去利用他,如果它本身没有运动就会很容易产生问题与病变.有足够的运动让它可以经常做内部的修復才能面对很多外在的病菌对抗同时可以把旧的不好的细胞给淘汰生产新的有用的细胞去运行.这也是我认为21世纪后对于运动产业会有很大的不同与发展.运动会让更多人去接受与利用它,不管你从事哪一种行业你都会需要它.如果你想要活得健康,甚至你想要发挥更多身体的好处与突破极限那平时的锻鍊就是必须也是基本.所以让它活络就是一个最好的治疗.

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