下場打得東倒西歪的原因?

一般業餘球友通常都會在練習場打得生龍活虎但下場就歪七扭八的.我自己也是一樣,有些時候會發生但現在發生的機會比較少.我今天就想要跟大家討論這個主題,找找看到底有沒有辦法發掘到問題,知道問題後自然可以找出可行的解決之道.因為我最近一次打不好就是在今年的農曆過年初五下場,很久沒有打到那樣鳥,但那天狀況就是不對.體能沒有不好但就是在第二桿的進攻上出了問題好多球都啃地了.以前都沒有發生這樣狀況但那天卻一直打出這種球所以就沒有打出應有的距離.我也想先從我自身的例子討論起再逐步地去找出大家為何在練習場可以發揮出擊球效果動作的穩定性但下場就常會出狀況.

首先歸咎我當天第二桿打不好的狀況很大原因在心理層面.因為有一個月沒打下場打球,過年前都比較忙也沒有時間下場打球.當天開球都沒問題也9成上球道率.但第二桿都打不好完全在於自己太想要表現好,太想打好第二桿所以就因為這樣導致想太多,太用上半身打.上半身就比較緊也比較發力.這就導致我下桿上面的力量過多所以都會先啃地.那你會問,你開球就沒有想這麼多嗎?我開球比較熟悉也熟練所以開球多半不會去想這些東西,我知道越長的桿子需要多利用身體中段的柔韌性把轉動給發揮與把跨轉開.再把上半身的力量給順勢送下去.所以木桿基本都沒問題.就一定會說,這就怪了,你的木桿可以這樣發揮為啥第二桿會亂掉?

基本第二桿在打時有些時候地形不像開球台那樣平坦,第二桿尤其要打比較長的距離時配合上地形不是平坦的球道時就會影響你擊球的動作與重心掌握.再加上我想打好球心態上就會比較急.所以一急就會把平時練習的動作給搞亂掉.我想下場打球心態上急這個問題很多球友都會有.但你怎樣控制你自己的情緒與身體就變得很重要.這也是我今天第一個重點就是下場打球想打好的心態往往都是困住我們打不好的重要原因.想打好是好事但問題就出在妳太想打好所以才讓你的身體會有太多的力量導致無法做出在練習場那樣的動作順暢度.因為練習場中你練球是一個接一個.心態都比較放鬆,你知道這是練習讓你身體可以習慣與熟練擊球動作與操控球桿.所以你不會急,你也知道打不好我再練.沒有很大的得失心就會讓你的腦子集中力更加集中.所以才能打得好.

所以要改善第二桿打好的重要關鍵在於別想結果,別老想把球給打得老遠,只要想跟練習場一樣的狀態與心態就可以.把動作給做出來為主要目的.集中精神在動作的順序與發揮.別想擊球.這樣才能把身體力量慢慢地轉到下盤不會讓上半身尤其手臂有太多力量或太僵硬的問題.所以這個狀況也是給大家一個觀念,就是當大家在練習打得生龍活虎到了球場就風雲變色,也就是咱們的心態上不對,太求好心切了.每次打球都老想把球給打得天邊遠所以你的身體力量就分配不正確也讓你的手臂灌了太多力量導致下桿都常常打不好.這不是你不會打球或動作不對而在於你身體協調性出問題.

我們必須把下場擊球時的重點放回到在練習場的擊球模式,也就是以動作運行為主不是以打得遠或打到球這個目的.因為咱們在練習場打球都是想要把動作給練更好,練更熟,所以你的集中力都在動作上,這個動作打下去哪個地方不對你會去想,打得好你會想要再打出一樣的球來.所以你的重點都放在動作運行上這才讓你可以打到球打得好的原因.如果下場我們想要有練習場的成果與狀態就必須在心態與打球目標轉換成練習場模式.注重動作運行別想結果.這樣我想問題就可以逐步解決.

第二個問題我認為這回打不好啃地的原因在於我的上半身沒有發揮轉動效果,因為老想把球打得遠與扎實就讓上半身比較緊也比較多的力量.讓上半身變得更不靈活.因為身體的韌性與靈活性要發揮出來必須讓它不能有太多力量,大家想想只要你的身體有比較多的力量肌肉就會變得緊繃,這樣你要做很多動作就變得比較慢與不靈活.你可以想當你把球桿握緊一點時你的整隻手臂基本就比較硬,所以這就說明,身體如果力量太多反而會讓你運行動作更加不方便.而揮桿動作在整個過程中都是相當短暫,如果你的下半身啟動相當順暢,但你的上半身如果慢了0.01秒那可能整個動作就毀了.這就是原因.上下半身需要保持一定的靈活性與彈性才能讓你身體更加容易去發揮動作的整體性與節奏感出來.

我打不好就是因為下半身轉動起來但上半身卻只是把手臂往下砸導致吃土太多.因為我的上半身腰沒有帶著肩膀轉動,只有手臂往下打當然身體的上半身的腰與肩膀的力矩轉動是沒有產生所以無法帶著手臂去擊球.這就是把整個動作都搞混了.也是大家容易在下場打球把平時練習場練球的動作順序給搞砸掉.在練習場打你完全沒有壓力,心態更集中在動作運行,你不會有打壞會掉桿或掉球的壓力.所以你的動作可以輕鬆師展開來.但在下場你往往無法有足夠的能力與時間去調整回到你平時練球的狀態與動作順序.這就是我們下場往往都覺得我動作都照平時打但怎麼也打不好.因為你沒有太多時間去想問題在哪?我現在的動作與平時練球差別在哪?所以適度去放鬆你的上半身的力量讓他有更多的靈活性與彈性會有利於你施展動作的順序與效果.

第三問題在於下場如果遇上塞車,我就是遇上一連串的塞車問題.每打完一球就需要停下10~15分鐘,所以導致你的身體調整到打球狀態下卻馬上又停下來.然後身體冷掉了或是對動作的運行與順序又沒有先前那樣集中時,卻又要開始打球.這就是我們身體無法快速反應到打球準備狀態.我們在練習場打球都是一球接一球,就算要休息可以都只停個幾分鐘喝個水與喘氣一下.所以整個身體都是熱機的狀態,對於動作的運行也都在正確狀態.所以下場遇上堵車時,我建議最好讓自己在擊球前可以多試揮更多時間.別急著想馬上進入擊球位置去打球.我就是想趕快把球給打出去所以導致身體狀態與動作的準備程度還沒有好.這樣打下去身體與腦子完全配合不起來導致上下半身的敏銳度就不行.

另外在身體停一段時間要打球前一定要讓自己思考要更加集中在動作的整個運行流程與主要關鍵點上.要有這個想法才能把動作轉換成平時打球的狀況.這種打打停停最好一定要培養自己身體與思想轉換的能力不然想再停了10分鐘後打一球,這種狀況就很難可以讓身體與思想做好準備去擊球.產生失敗與失誤的機會一定會很高.一定要讓自己練揮很多次,讓身體真的熱起來再進行擊球.確保你的動作與身體協調性都可以準備好再打球.

基本上大致就是這幾個重點,當然還有一些細節都是個人與身體動作的部份,這就不去討論.我把幾個主要的關鍵點讓大家可以去思考與嘗試.每個人都不一樣但這幾個主要問題都是你我會面對與產生問題的地方.你怎樣調整與解決都是個人主觀方式沒有一個標準.所以才會建議要多嘗試一些不同方法以建立個人的下場打好球模式!希望大家都可以找出自己下場打得生龍活虎的方式盡情去表現自我.

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一般业馀球友通常都会在练习场打得生龙活虎但下场就歪七扭八的.我自己也是一样,有些时候会发生但现在发生的机会比较少.我今天就想要跟大家讨论这个主题,找找看到底有没有办法发掘到问题,知道问题后自然可以找出可行的解决之道.因为我最近一次打不好就是在今年的农曆过年初五下场,很久没有打到那样鸟,但那天状况就是不对.体能没有不好但就是在第二杆的进攻上出了问题好多球都啃地了.以前都没有发生这样状况但那天却一直打出这种球所以就没有打出应有的距离.我也想先从我自身的例子讨论起再逐步地去找出大家为何在练习场可以发挥出击球效果动作的稳定性但下场就常会出状况.

首先归咎我当天第二杆打不好的状况很大原因在心理层面.因为有一个月没打下场打球,过年前都比较忙也没有时间下场打球.当天开球都没问题也9成上球道率.但第二杆都打不好完全在于自己太想要表现好,太想打好第二杆所以就因为这样导致想太多,太用上半身打.上半身就比较紧也比较发力.这就导致我下杆上面的力量过多所以都会先啃地.那你会问,你开球就没有想这麽多吗?我开球比较熟悉也熟练所以开球多半不会去想这些东西,我知道越长的杆子需要多利用身体中段的柔韧性把转动给发挥与把跨转开.再把上半身的力量给顺势送下去.所以木杆基本都没问题.就一定会说,这就怪了,你的木杆可以这样发挥为啥第二杆会乱掉?

基本第二杆在打时有些时候地形不像开球台那样平坦,第二杆尤其要打比较长的距离时配合上地形不是平坦的球道时就会影响你击球的动作与重心掌握.再加上我想打好球心态上就会比较急.所以一急就会把平时练习的动作给搞乱掉.我想下场打球心态上急这个问题很多球友都会有.但你怎样控制你自己的情绪与身体就变得很重要.这也是我今天第一个重点就是下场打球想打好的心态往往都是困住我们打不好的重要原因.想打好是好事但问题就出在妳太想打好所以才让你的身体会有太多的力量导致无法做出在练习场那样的动作顺畅度.因为练习场中你练球是一个接一个.心态都比较放鬆,你知道这是练习让你身体可以习惯与熟练击球动作与操控球杆.所以你不会急,你也知道打不好我再练.没有很大的得失心就会让你的脑子集中力更加集中.所以才能打得好.

所以要改善第二杆打好的重要关键在于别想结果,别老想把球给打得老远,只要想跟练习场一样的状态与心态就可以.把动作给做出来为主要目的.集中精神在动作的顺序与发挥.别想击球.这样才能把身体力量慢慢地转到下盘不会让上半身尤其手臂有太多力量或太僵硬的问题.所以这个状况也是给大家一个观念,就是当大家在练习打得生龙活虎到了球场就风云变色,也就是咱们的心态上不对,太求好心切了.每次打球都老想把球给打得天边远所以你的身体力量就分配不正确也让你的手臂灌了太多力量导致下杆都常常打不好.这不是你不会打球或动作不对而在于你身体协调性出问题.

我们必须把下场击球时的重点放回到在练习场的击球模式,也就是以动作运行为主不是以打得远或打到球这个目的.因为咱们在练习场打球都是想要把动作给练更好,练更熟,所以你的集中力都在动作上,这个动作打下去哪个地方不对你会去想,打得好你会想要再打出一样的球来.所以你的重点都放在动作运行上这才让你可以打到球打得好的原因.如果下场我们想要有练习场的成果与状态就必须在心态与打球目标转换成练习场模式.注重动作运行别想结果.这样我想问题就可以逐步解决.

第二个问题我认为这回打不好啃地的原因在于我的上半身没有发挥转动效果,因为老想把球打得远与扎实就让上半身比较紧也比较多的力量.让上半身变得更不灵活.因为身体的韧性与灵活性要发挥出来必须让它不能有太多力量,大家想想只要你的身体有比较多的力量肌肉就会变得紧绷,这样你要做很多动作就变得比较慢与不灵活.你可以想当你把球杆握紧一点时你的整隻手臂基本就比较硬,所以这就说明,身体如果力量太多反而会让你运行动作更加不方便.而挥杆动作在整个过程中都是相当短暂,如果你的下半身启动相当顺畅,但你的上半身如果慢了0.01秒那可能整个动作就毁了.这就是原因.上下半身需要保持一定的灵活性与弹性才能让你身体更加容易去发挥动作的整体性与节奏感出来.

我打不好就是因为下半身转动起来但上半身却只是把手臂往下砸导致吃土太多.因为我的上半身腰没有带着肩膀转动,只有手臂往下打当然身体的上半身的腰与肩膀的力矩转动是没有产生所以无法带着手臂去击球.这就是把整个动作都搞溷了.也是大家容易在下场打球把平时练习场练球的动作顺序给搞砸掉.在练习场打你完全没有压力,心态更集中在动作运行,你不会有打坏会掉杆或掉球的压力.所以你的动作可以轻鬆师展开来.但在下场你往往无法有足够的能力与时间去调整回到你平时练球的状态与动作顺序.这就是我们下场往往都觉得我动作都照平时打但怎麽也打不好.因为你没有太多时间去想问题在哪?我现在的动作与平时练球差别在哪?所以适度去放鬆你的上半身的力量让他有更多的灵活性与弹性会有利于你施展动作的顺序与效果.

第三问题在于下场如果遇上塞车,我就是遇上一连串的塞车问题.每打完一球就需要停下10~15分钟,所以导致你的身体调整到打球状态下却马上又停下来.然后身体冷掉了或是对动作的运行与顺序又没有先前那样集中时,却又要开始打球.这就是我们身体无法快速反应到打球准备状态.我们在练习场打球都是一球接一球,就算要休息可以都只停个几分钟喝个水与喘气一下.所以整个身体都是热机的状态,对于动作的运行也都在正确状态.所以下场遇上堵车时,我建议最好让自己在击球前可以多试挥更多时间.别急着想马上进入击球位置去打球.我就是想赶快把球给打出去所以导致身体状态与动作的准备程度还没有好.这样打下去身体与脑子完全配合不起来导致上下半身的敏锐度就不行.

另外在身体停一段时间要打球前一定要让自己思考要更加集中在动作的整个运行流程与主要关键点上.要有这个想法才能把动作转换成平时打球的状况.这种打打停停最好一定要培养自己身体与思想转换的能力不然想再停了10分钟后打一球,这种状况就很难可以让身体与思想做好准备去击球.产生失败与失误的机会一定会很高.一定要让自己练挥很多次,让身体真的热起来再进行击球.确保你的动作与身体协调性都可以准备好再打球.

基本上大致就是这几个重点,当然还有一些细节都是个人与身体动作的部份,这就不去讨论.我把几个主要的关键点让大家可以去思考与尝试.每个人都不一样但这几个主要问题都是你我会面对与产生问题的地方.你怎样调整与解决都是个人主观方式没有一个标准.所以才会建议要多尝试一些不同方法以建立个人的下场打好球模式!希望大家都可以找出自己下场打得生龙活虎的方式尽情去表现自我.

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