新手選桿的一些盲點系列一 本文在中國高爾夫週刊255期上連載

本文也在中國高爾夫週刊255期雜誌中(2011年11月上半月),進行連載!中文簡體版可參考本文附件檔中了解!

從2011年11月開始,本站會開始推出一系列有關球具基礎的文章.主要針對球齡不到3年的新手為主.把一些球具的基本觀念,分享,狀況與經驗,進行說明給這些球友. 因為很多球友都跟小弟反應,站上的文章都比較專業與深入,對於高爾夫新手來說會比較吃力去了解這些專業知識. 所以為了讓更多高爾夫新兵能加入洋梨高爾夫,我開始將這些球具基礎加上一些實際案例去分析與說明給大家了解. 這樣大家可以比較容易了解,也不會無聊. 同時這系列的文章也會在中國高爾夫週刊上進行連載. 也希望更多國內球友可以到站上得到更多高爾夫知識,相互交流與討論.

我也希望大家都可以把自己的經驗相互交流與分享.讓更多的球友可以了解很多問題與狀況.藉由站上的文章說明可以讓更多球友避免掉入這些陷阱中. 

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案例介紹

去年在泉州呆一陣子,也跟當地球友有打球.同時在練習場時間也很多,那時候我就觀察到一個現象就是,很多新手(打球球齡不到3年)都是使用碳纖維桿身的鐵桿為第一組或第一支球桿.連很多年紀才20幾歲或30幾歲男性球友都是使用碳纖維球桿.更扯的是一位約30幾歲男性球友,身高約175cm,它身體肌肉很發達就像電影打美式足球的體型一樣,它的手臂可能跟我大腿一樣粗.他也竟然是使用碳桿的鐵桿在練球.我後來有跟這位球友聊一下,他說他才剛學球不到半年,他對球桿不懂也不知道要怎樣選.這球桿就是朋友說比較好打,就買來先學.

另一個狀況也是在泉州的一位球友,他是泉企隊的一位朋友,當天在泉州球場打球都是泉企隊.他差不多30歲上下,也是約170cm,瘦瘦的.學球也半年了.那天一起下場我就覺得很奇怪, 他怎麼只用鐵桿,而鐵桿也是碳纖維桿身. 後來在打球時有跟他聊一下,他說他學球約半年,每天到球場下場打球.也去練習場找教練.教練跟他說要他先把鐵桿給練好再練木桿.所以他不會用木桿打球,只能用鐵桿.而鐵桿也是他教練跟他說這樣的球桿比較好打,給新手用比較不會打不到球. 

國內教練推薦球桿的錯誤觀念

因為工作需要我跑了國內不少城市也到過不少練習場觀察過,有時候會不經意聽到國內教練推薦他的新手學生買碳桿的鐵桿.我會同時看一下他的學生是怎樣的條件,身強體壯又高大,也推薦碳桿!這真的是國內賣新手球桿的一套標準制式流程.全不在乎使用者本身的條件與體能狀況進行考量.只以使用者的技術為基礎做推薦,這種方式出錯率極高,也不正確. 只能說教練雖然會打球但對球桿的專業與知識也沒有比一般球友懂的多.他們只是練的多,比你勤快所以技巧好.但球桿的知識水平普遍不及格.

講上面了個例子只是一個開場白,因為我在中國看到的新手第一支或第一套球桿,鐵桿一定是碳纖維桿身.這狀況不只在南邊,上海,杭州,北京也都差不多.這也是我今天想要去討論的主題! 新手的第一組,或第一支球桿要怎樣選? 我先說在台灣新手的第一套桿狀況讓大家了解,台灣要想打高爾夫,絕大部份第一套或第一支球桿都是親朋好友所送.而球桿都是鐵桿為主.桿身也不見得是碳纖維桿身.所以新手的球桿都不會是適合自己的規格. 但在中國,很多教練或現在打球的人都會推薦新手使用碳纖維桿身的鐵桿.為什麼? 因為這樣的鐵桿比較輕,會比較好打.以新手的狀況可以比較容易打到球. 但這樣的觀念就是錯誤的第一步.

為何第一支球桿都會推薦碳桿的鐵桿?

以前打球的人絕大部份都是老闆與官員.他們的年齡都超過50歲了,所以當他們學球時,使用鋼管桿身會變得很吃力,使用碳纖維桿身的鐵桿就對他們體能可以負擔,同時也不容易產生運動傷害. 所以很多要進入高爾夫的年輕人通常一開始不知道要怎樣買球桿,第一套或第一支球桿都是長輩如領導,父親或同事送.而這些人的一開使用的鐵桿都是碳纖維桿身的鐵桿. 這也讓這個錯誤的第一支/第一套鐵桿一直就是碳纖維桿身.也因為如此才會讓很多人認為新手的第一套桿要是碳纖維桿身. 

個人化是高爾夫的基礎

高爾夫是一個極度個人化運動.你的球具只有你自己使用,不是如同其他運動一樣,你的球具或球是需要跟其他人一起使用.所以說這樣一個運動基礎下你需要得到一個屬於你個人條件的球具. 而很多新手對於高爾夫的不了解,更不用說對球具的一竅不通下都很難選對適合他自己的球具.

球具規格以個人使用為主

首先,球具在高爾夫的定義是你的身體延伸.你要打出的球路需要它來幫你達成. 而每個人的身材,體能,與後天練習頻率都會影響到你對球具使用的規格.而球具個人化是會隨著你個人體能條件,身體狀況與技巧而改變.不是說你現在適合使用的規格,一年後或十年後都是同一個規格. 所以說大家對於球具的使用需要不斷調整,同時更深入的還要依據天候,季節冷熱去進行改變,以得到最佳的使用效果與球具操控.還有些球友平時固定健身與練球,這都會對於使用球桿與規格產生很大的變化,而不是以單純球友的年齡大小,身材狀況與手長去考慮球具.

球具考量的三個重點

以新手來說,挑戰球具需要以使用者本身的體能條件,身材條件與年齡三個重要依據為考慮球具要件. 這三個條件一點都不會很困難,也不會困擾新手去挑選球具.讓我一個一個去說明這三個新手選桿的要件.

1. 體能條件 – 平時如果你本身都有進行規率的運動如慢跑,打其他球類,登山或其它能讓你身體流汗運動都視為你有不錯條件的體能. 因為高爾夫是一個慢性運動,它不是一個很劇烈且需要在短時間去爆發你的體力與能量的運動. 所以說它需要你有一定的體能條件去完全整個18洞的揮桿與走路.有固定運動的體能會對於球具使用上有一定水平要求.而對於平日沒有固定運動的新手來說,在球具選用上就需要以能減少體能消耗的規格為主要要求.

而減少體能消耗的規格就會以球桿的長度,總重量,與揮桿重量要比較低為主.同時要達到球桿容易操作,讓平時沒有固定運動的球友使用沒有太大問題,就需要在球桿的使用材質上下手,如碳纖維材質桿身,輕的橡膠或矽膠材質握把等,還有在桿子的軟硬度上選擇軟一點的規格. 同時球頭的角度需要選比較大一點角度,讓你可以輕鬆就可以把球給打高.因為高爾夫的擊球效果中需要打出一定高度,讓球可以產生最大的距離效果.所以對於新手來說這類的規格會比較讓他們得到練習成就感與易打性高的特性.

如果在每個擊球當中不管是鐵桿或木桿也好,無法產生足夠距離的擊球,就會讓自己的成績不好,也就是會增加桿數. 就算你打歪了但距離夠,你最多也是需要用沙桿把球給切到果嶺就好.還有不錯的機會可以救平標準桿. 因為高爾夫的擊球理論當中,越短的距離球桿越好使用與操控. 當你使用一支沙桿去打出30碼到50碼容易?還是去使用一支5號鐵需要達到150碼到180碼間的距離? 因為球桿越長它就存在有使用操控上的難度.當距離無法達到應該有的效果時,它就會讓你在第二擊或下一擊中去產生相對高的使用難度與擊球難度.這是高爾夫的基本擊球觀念.所以體能條件是直接影響到你能否順利操控球具一個重要關鍵.所以球具規格是需要讓你能掌握擊中桿面甜蜜點這個關鍵去選擇.只以擊中甜蜜點時你的距離就可以輕鬆獲得.

2. 身材條件 – 基本上每個人都是不同的個體,身高高矮胖瘦都是獨一,只有類似沒有一模一樣.而球桿既然是你身體的延伸,那它就需要你依照你現有體型去進行正確的延伸. 因為現有球具大廠為了讓球具選用與購買能越簡單越好,讓他們可以生產越多球具且規格能越簡單為最大任務.如此他們可以賺到最多的贏收與利潤. 但這樣的球具規格與購買對於球友來說確不是最好,也很難選到相對適合你身材條件的球具. 所以說你需要對於球具進行個人化與客製化(量身訂製). 球桿需要因為你才能得到最好的效果與功用,不是人要去適應球桿或調整揮桿動作以適應新的球具.這都是錯誤觀念.一個適合你球桿只需要你去了解這支球桿可以得到怎樣的擊球效果? 以及你要怎樣去操作它.對於你不同的揮桿節奏與揮桿速度下,球桿是怎樣反應在手感與性能上?這才是對的球桿與適合你使用的規格. 

有些人身高高,但手確短,這就會影響到你球桿的使用長度.比如鐵桿來說,雖然都會有幾個標準長度,但比如手短的人就需要鐵桿的桿頭仰角要比較陡峭,同時桿子也需要比一般標準要稍為長一點. 有些球友雖然身高不高但手確比較長,那它的球具規格就需要將球桿的仰角選平一點,同時長度也可以比一般標準要稍為短一點.這些身材上的差別都會影響到你擊球的穩定性.因為你要讓你的擊球可以很扎實的吃到甜蜜點,不只要在揮桿動作上練正確與練熟,你同時也要讓你的球具也可以比較輕鬆打到甜蜜點.

我有時候看到一些球友使用球桿時,不管是鐵桿或木桿,桿頭很翹.這時使用者不是調整自己的擊球動作去適應球桿讓他能順利擊中桿面甜蜜點,要不就是讓它球頭翹起來,讓擊中甜蜜點的難度增加.

另外新手的身材條件如果不錯如也是運動員或固定運動,肌肉發展與條件要比一般球友好,你的球桿規格選用上就需要考慮怎樣讓你在練習揮桿動作上更加穩定.身材與肌肉條件好的球友,使用輕的球桿會讓他們很難掌握球桿的移動或球頭的位置.所以說在球桿無法讓你輕鬆與順利掌握下,你就很難會練好揮桿動作,也容易練錯誤的動作.就算你每天練500,1000顆球,得到的效果也不會好.反而容易得到運動傷害.

因為人的身體是很聰明與具有智慧,它會根據你的使用經驗去調整身體動作讓你可以擊中球.但這樣的調整下你身體改變你本來應該練習正確的動作.如放慢你的擊球速度與節奏等.但這等於是你犧牲你本身好的條件所得到三流的效果. 所以你應該選擇球具規格以鋼管材質的鐵桿,重量上也不能太輕. 低於100g的鋼管桿身也不建議去考慮. 球桿的硬度也不要選太軟,可以從S硬度打起.這樣可以讓你在球具使用上可以充分發揮你本身條件,而在練習上可以更加容易掌握與發揮.同時也不會讓你的揮桿動作跑掉.當然了你所得到的擊球效果一定會比你使用輕的碳桿材質鐵桿要好很多包括了,距離,彈道,擊球穩定度等.

如果需要更精準的球具規格就需要去找專業球具客製師進行規格設定,揮桿數據檢測與個人動作特性分析.新手最好一開始就要找這類專業球具客製師討論,將球友本身的先天身材優勢與動作特性如伸展性,肌耐力,與速度進行分析.這樣自己也可以了解自己的特性與優點,從而進行對的揮桿動作練習與球具規格選擇.但一般國內對球具客製了解的技師不多,也不是說工房的技師就是客製師,他們充其量不過是球桿組裝師,要對球具有了解,同時也要對揮桿技術有研究才能去判別球友的身體特性,揮桿分析與使用球具要求等專業,國內找不到幾個有這樣條件與專業.所以球友們一定要自立自強.先充實自己球具知識才能立於不敗.

3. 年齡 – 這一點是針對新手本身的體能條件所做的一個簡單了解.年齡越大的球友對於球具規格要求就會比較明顯.因為體能條件會隨你的年齡大小而有所增減. 但對於一些平時有進行固定運動的人來說,年齡大不見得對他的體力與速度有所影響. 但絕大部份球友是可以以年齡來了解它的體能狀況與運動反應. 

因為年齡越大的球友比較需要重視球具規格的適用與否?如果規格不對,超過他身體可以負擔極限時,就容易產生運動傷害如肌肉拉傷,肌肉發炎,起水泡,破皮等狀況.絕大部份高爾夫運動傷害都是慢性傷害,你身體是因為你使用球具不當與不正確揮桿動作所造成的累積引起.所以年齡超過45歲的球友就需要特別對於你的球具規格進行了解與正確選擇.不然可是會賠了夫人又折兵,打不好還花了大錢買球桿學打球.

輕的球桿就是好嗎?要多輕才適合我?

雖然說年齡大的球友普遍會選擇輕量化的球桿為主,但輕量化不見得適合你使用,輕量化要到多輕才適合你? 每個人需求不同而選擇也會有影響.要選擇正確就需要以上面兩個要件進行分析與了解才能知道一個比較完整的球具需求與規格. 大家要了解到一個很重要的球具觀念,越輕的球桿雖然比較容易使用但對於你擊球穩定性與揮桿穩定性都會影響.所以說輕不見得好,輕要輕到怎樣的狀況才適合你用.不是覺得輕就是好就拿來用,這樣打出來的擊球效果也不會遠,也不會直,也比較不抗風.因為我看到很多年齡超過45歲的國內球友普遍使用日系高價球具但打出來確不是很穩也不會很遠,但很輕就是了,球頭也大顆,所以易打性不錯但確犧牲了穩定性與性能.

年齡大球友要怎樣選桿子的軟硬度?

另外球桿的軟硬度也是這類年齡大的球友一個重點.很多人都會選比較軟的桿身如R,但每一家桿身的R都會有所不同,同時打出的球高度也不同.你需要實際去測試了解每一款球桿的硬度對於你使用上的回饋是否有辦法負荷? 這是球具軟硬選擇的重點.但大部份的市售款球具R是最軟的規格,有些球友則需要更軟的硬度讓他們在球具使用上可以得到更好的效果與使用操作上.所以說一些日系球具品牌可能在軟硬度上能更符合這些中高齡球友的需求.

球具選購的4多真言!

所以說球具的選擇有很大的學問,對於新手來說我個人建議是4多原則,”多聽,多了解,多試,多看”.千萬不要人云易云,或在朋友的勸說下去買.新手可以買一支中古或二手的中鐵桿,如6號鐵或7號鐵來練.在還沒了解自己狀況與建立更多的球具使用經驗下最好不要去買一整組球桿.這樣的結果通常不會很好.同時也可以多上網去了解與吸收更多有關球具的知識如高球庫,洋梨高爾夫或高爾夫迷等高爾夫內容網站.讓自己能有足夠能力去選一套適合自己的球桿. 

除了相信自己的感覺與實際使用效果外,對於別人的想法與建議最好是參考. 因為這些球桿是你要使用不是他們要使用. 這些別人的經驗或許在他們身上可以用,但在你身上不見得可以.因為每個人都有不同,在身材,技術水平與體能上,所以你只能相信你自己的直覺與實際打出來的結果去判斷是否適合你.同時也可以發郵件與我討論.千萬不要一個人蠻幹.因為一套鐵桿或一支木桿都不少錢,買下去不適合除了賣掉,要不就是將就適應它.這樣的狀況就有違個人化運動的初衷. 

所以新手選桿最好不要急.找一支2手鐵桿先了解要怎樣揮桿,或找一位好的教練.建立一個簡單揮桿的基礎起來.最好這個教練是了解身體力學專業才會對如何發展你的身體肌肉強度與特性,再針對適合你的揮桿動作發展下手.而選你第一支鐵桿就以我上面所說的重點去找,應該也都會八九不離十.當你建立一個基本的揮桿動作後,就可以多方去了解球具,測試球具,與看看不同球具設計.找到一款你真正打心裡喜愛的球桿,再去挑對的規格,然後下點苦心去練習.這樣的過程可以讓你得到很多樂趣.我也希望新手對於高爾夫有問題都能多跟朋友或我討論.多方了解不同意見與看法對你的高爾夫生涯有正面幫助.這樣可以得到更多高爾夫的樂趣.

chien, 洋梨高爾夫 & 高球庫 站長

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