專題:你需要從一而終對一個教練嗎‭?‬上集

老虎2014年8月底把他的揮桿教練Sean Foley給炒了.這段關係維持了4年左右.但不可否認的是Tiger這幾年的表現真的無法跟以前相比.同時這兩年他的身體健康一直困擾他的比賽與奪冠.他的病痛一直讓他無法持續比賽更不用說他能打出好成績.但我今天這篇的主題並不是在於評論老虎的教練他是否做好他的工作或是他有沒有讓老虎得到一個更好的揮桿‭?‬我主要在於討論教練這塊的問題.好與不好這問題是主觀,而我們也沒有第一手資料進行討論與評論.所以我想對於教練這塊來說,我想要說的是,你是否需要更換教練來讓你的揮桿動作提升與進化‭?‬這點才是我覺得討論重點與分析所在.

高爾夫教練這塊一直都是一個很封閉的領域.大多數的教練都是苦練而成,有一部份的教練是由前職業球員後來退下來做教練.所以這塊來說是主要教練的組成分子.但近年來有越多教練是走理論科學派,大多是到美國與澳洲進修高爾夫揮桿專業,利用更多科學輔助儀器來進行高爾夫揮桿傳授.這也得到一些球友們的認同.因為有更多數據與揮桿影像可以讓球友了解自己揮桿動作狀態.同時可以與教練分析與討論.而這兩類的教練哪一種比較好‭?‬我覺得沒有標準答案.因為教學這塊而是著眼于一個重點就是”因材施教”‭!‬有一句俗話說‭:‬師傅領進門,修行在個人.這就是最能表達一門學問對於學員要怎樣去得到你要的結果在於學生,不在於老師.師者,傳道,授業,與解惑也.他無法強迫,要求學員一天要練多久,每週要練多少次‭?‬就算再好的教練把最棒的動作教你,你不練,不投入也是枉然.結果是靠你自我去投入時間與練習.不是靠想的就能得到或是找個頂尖教練他就有辦法有捷徑可以得到你要的結果.所以教練是要看不同人給予不同的教學模式.沒有標準.

因材施教
求道這是一門很深且無底洞的學問.沒有一門學問是有止境.對我來說,因為人是一個不斷改變的動物,你無法控制你自己或別人因為時間變化下所產生的心裡,生理變化.因為這些變化你會面對到很多的挑戰.這些挑戰都是會導致你先前所教授的東西產生變化.所以學問是一門無底洞的學習與討論.對於老師來說,他不能以現有的所得就自認為已經到達頂峰了.而學生也是要不斷地持續學習才能讓自己的學問精益求精甚至青出於藍.所以到求道到最後,學生可能會超越老師的狀況是很正常.因為如果老師沒有持續投入進行道的專研,那一定有天會被後來追上的學生給超越.所以在這樣的邏輯與觀念下,學生與老師的關係應該是相互討論與追求更深的學問.並不應該是上下關係.只是老師他求道的時間要先于你,但這當中是應該彼此對學問的討論與切磋為主.授道是一開始,但我不認為大多數的老師是可以做到解惑這塊.這點在高爾夫揮桿中尤其明顯.

為啥我會這樣說‭?‬因為大多的教練對於揮桿動作都是以自己的一套或是拿選手的動作為教學的對象.然後把一套不合球友的動作要放在球友身上.你想選手與教練的體型狀態,肌肉強度與先前投入在動作上的修行有多少‭?‬你想你本身別說先天體型好壞了,你一周,一天有多少時間可以投入在高爾夫的練習與鍛鍊上‭?‬要你去做到選手那樣水平的動作我只能說這是一件不可能任務.所以當你在這樣的學習過程與練習目標上,我只能說當你面對到問題與困惑時,教練可以給你的東西是有限.因為當他們在練習這個動作時,你我是不同體型,投入時間與狀況.所面對的問題也是有不同.所以你的問題在教練身上可能沒有產生過.那你要他如何可以解答你的困惑‭?‬

或許問題可以不需要100%一樣,類似的問題與狀況可能都可以當做借鏡給予學員參考.但我認為在教學上,教練要觀察學員練習與學習上是在於維持這套動作的主軸發展,當這個主軸是對的,那自然問題不會差別太多.細節的發展可以因人而異,就算主軸的發展也可以允許各自的差異.因為每個人的體型與狀態都不可能100%一樣,就算是外形可以類似,但內在的肌肉條件與強度也都會有差別.這也是揮桿動作你就算跟選手體型差不多但你不見得能練得出選手的動作.所以尊重每個人的差異才能讓球友在揮桿動作上得到更多樂趣與享受.不是照本宣科的去把教練動作給原封不通的放在你身上,或是要求每一個人要能做出你想要的動作.對我來說,當一個人能把物理特性融入到你身體力學上,這樣就是對的動作,就算是動作有點醜,運行模式會不同,也都是因為個人先天與後天的差異所導致而成.

解惑是教練的工作
這就是我認為教練需要能理解與觀察動作的細微處,觀察學員的動作是否建立在力學基礎上‭?‬他的擊球能否利用身體各部位力量,同時靠力矩的模式去產生力量‭?‬如何利用力量由下而上的模式‭?‬這就是我認為揮桿動作的主軸,不在於你腰要怎樣轉‭?‬上桿要怎樣上‭?‬腿要不要固定住‭?‬下桿手肘要怎樣進行釋放等‭?‬這都可以因人而異.你不需要完全照教練打的動作去做到.因為我觀察很多的教練教的是你可以打到球,不是教你要怎樣打得有效率,穩定與省力的動作‭!‬因為你要打到球真的不難,這點事你自己都可以自行練習就做得到.只是動作與姿勢不見得好看.而我也常與一些打球超過10年以上的球友們討論與聊天,對於動作上他們怎樣看法與需求‭?‬大多數的人都認為動作的運行基礎是相當重要.因為當你打球打久了,你會要求你的球能更有掌握性,穿透性,與抗失擊性等.你要你的成績與擊球結果要好,這就是你打到球後會要求與著眼的東西.而這就是有關基礎動作運行邏輯與人體力學的學理知識上.

所以我才會認為教練要有一定學理與邏輯基礎,這樣才能在動作開始前給予你一個正確的動作運行說明.當你能理解這當中的道理後,自然可以跳到實務操作上.因為你觀念與理解動作運行所以在面對練習上能有更好地理解度.就算有遇到問題也都是在這個框架中,不會有五花八門的問題產生.更重要是你可以知道很多的動作運行是建立在一定的身體強度上,並不是我練多一點就可以把一些動作要求與細節給做好.因為揮桿動作的運行不是單純靠身體各部位去運行產生,他更核心在於每一個部位能否有足夠強度去產生運行動作的能力‭?‬因為你身體肌肉有強弱所以你的動作才會有差異.才會讓你感到需要練習才能有好的效果.所以一個好的教練是不只要專注在於動作上的發展,同時對於體能與肌肉強度發展上也需要給予學員一定的指導.這樣才能讓學員有正面的成長.這才不是單純動作花招,每一招一式就有一定的力量與功力.效果自然與打得到球的的球友產生差別.

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專題:你需要從一而終對一個教練嗎?中集
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專題:你需要從一而終對一個教練嗎?下集
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老虎2014年8月底把他的挥杆教练Sean Foley给炒了.这段关係维持了4年左右.但不可否认的是Tiger这几年的表现真的无法跟以前相比.同时这两年他的身体健康一直困扰他的比赛与夺冠.他的病痛一直让他无法持续比赛更不用说他能打出好成绩.但我今天这篇的主题并不是在于评论老虎的教练他是否做好他的工作或是他有没有让老虎得到一个更好的挥杆‭?‬我主要在于讨论教练这块的问题.好与不好这问题是主观,而我们也没有第一手资料进行讨论与评论.所以我想对于教练这块来说,我想要说的是,你是否需要更换教练来让你的挥杆动作提升与进化‭?‬这点才是我觉得讨论重点与分析所在.

高尔夫教练这块一直都是一个很封闭的领域.大多数的教练都是苦练而成,有一部份的教练是由前职业球员后来退下来做教练.所以这块来说是主要教练的组成分子.但近年来有越多教练是走理论科学派,大多是到美国与澳洲进修高尔夫挥杆专业,利用更多科学辅助仪器来进行高尔夫挥杆传授.这也得到一些球友们的认同.因为有更多数据与挥杆影像可以让球友了解自己挥杆动作状态.同时可以与教练分析与讨论.而这两类的教练哪一种比较好‭?‬我觉得没有标准答桉.因为教学这块而是着眼于一个重点就是”因材施教”‭!‬有一句俗话说‭:‬师傅领进门,修行在个人.这就是最能表达一门学问对于学员要怎样去得到你要的结果在于学生,不在于老师.师者,传道,授业,与解惑也.他无法强迫,要求学员一天要练多久,每週要练多少次‭?‬就算再好的教练把最棒的动作教你,你不练,不投入也是枉然.结果是靠你自我去投入时间与练习.不是靠想的就能得到或是找个顶尖教练他就有办法有捷径可以得到你要的结果.所以教练是要看不同人给予不同的教学模式.没有标准.

因材施教
求道这是一门很深且无底洞的学问.没有一门学问是有止境.对我来说,因为人是一个不断改变的动物,你无法控制你自己或别人因为时间变化下所产生的心裡,生理变化.因为这些变化你会面对到很多的挑战.这些挑战都是会导致你先前所教授的东西产生变化.所以学问是一门无底洞的学习与讨论.对于老师来说,他不能以现有的所得就自认为已经到达顶峰了.而学生也是要不断地持续学习才能让自己的学问精益求精甚至青出于蓝.所以到求道到最后,学生可能会超越老师的状况是很正常.因为如果老师没有持续投入进行道的专研,那一定有天会被后来追上的学生给超越.所以在这样的逻辑与观念下,学生与老师的关係应该是相互讨论与追求更深的学问.并不应该是上下关係.只是老师他求道的时间要先于你,但这当中是应该彼此对学问的讨论与切磋为主.授道是一开始,但我不认为大多数的老师是可以做到解惑这块.这点在高尔夫挥杆中尤其明显.

为啥我会这样说‭?‬因为大多的教练对于挥杆动作都是以自己的一套或是拿选手的动作为教学的对象.然后把一套不合球友的动作要放在球友身上.你想选手与教练的体型状态,肌肉强度与先前投入在动作上的修行有多少‭?‬你想你本身别说先天体型好坏了,你一周,一天有多少时间可以投入在高尔夫的练习与锻鍊上‭?‬要你去做到选手那样水平的动作我只能说这是一件不可能任务.所以当你在这样的学习过程与练习目标上,我只能说当你面对到问题与困惑时,教练可以给你的东西是有限.因为当他们在练习这个动作时,你我是不同体型,投入时间与状况.所面对的问题也是有不同.所以你的问题在教练身上可能没有产生过.那你要他如何可以解答你的困惑‭?‬

或许问题可以不需要100%一样,类似的问题与状况可能都可以当做借镜给予学员参考.但我认为在教学上,教练要观察学员练习与学习上是在于维持这套动作的主轴发展,当这个主轴是对的,那自然问题不会差别太多.细节的发展可以因人而异,就算主轴的发展也可以允许各自的差异.因为每个人的体型与状态都不可能100%一样,就算是外形可以类似,但内在的肌肉条件与强度也都会有差别.这也是挥杆动作你就算跟选手体型差不多但你不见得能练得出选手的动作.所以尊重每个人的差异才能让球友在挥杆动作上得到更多乐趣与享受.不是照本宣科的去把教练动作给原封不通的放在你身上,或是要求每一个人要能做出你想要的动作.对我来说,当一个人能把物理特性融入到你身体力学上,这样就是对的动作,就算是动作有点丑,运行模式会不同,也都是因为个人先天与后天的差异所导致而成.

解惑是教练的工作
这就是我认为教练需要能理解与观察动作的细微处,观察学员的动作是否建立在力学基础上‭?‬他的击球能否利用身体各部位力量,同时靠力矩的模式去产生力量‭?‬如何利用力量由下而上的模式‭?‬这就是我认为挥杆动作的主轴,不在于你腰要怎样转‭?‬上杆要怎样上‭?‬腿要不要固定住‭?‬下杆手肘要怎样进行释放等‭?‬这都可以因人而异.你不需要完全照教练打的动作去做到.因为我观察很多的教练教的是你可以打到球,不是教你要怎样打得有效率,稳定与省力的动作‭!‬因为你要打到球真的不难,这点事你自己都可以自行练习就做得到.只是动作与姿势不见得好看.而我也常与一些打球超过10年以上的球友们讨论与聊天,对于动作上他们怎样看法与需求‭?‬大多数的人都认为动作的运行基础是相当重要.因为当你打球打久了,你会要求你的球能更有掌握性,穿透性,与抗失击性等.你要你的成绩与击球结果要好,这就是你打到球后会要求与着眼的东西.而这就是有关基础动作运行逻辑与人体力学的学理知识上.

所以我才会认为教练要有一定学理与逻辑基础,这样才能在动作开始前给予你一个正确的动作运行说明.当你能理解这当中的道理后,自然可以跳到实务操作上.因为你观念与理解动作运行所以在面对练习上能有更好地理解度.就算有遇到问题也都是在这个框架中,不会有五花八门的问题产生.更重要是你可以知道很多的动作运行是建立在一定的身体强度上,并不是我练多一点就可以把一些动作要求与细节给做好.因为挥杆动作的运行不是单纯靠身体各部位去运行产生,他更核心在于每一个部位能否有足够强度去产生运行动作的能力‭?‬因为你身体肌肉有强弱所以你的动作才会有差异.才会让你感到需要练习才能有好的效果.所以一个好的教练是不只要专注在于动作上的发展,同时对于体能与肌肉强度发展上也需要给予学员一定的指导.这样才能让学员有正面的成长.这才不是单纯动作花招,每一招一式就有一定的力量与功力.效果自然与打得到球的的球友产生差别.

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专题:你需要从一而终对一个教练吗?中集
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专题:你需要从一而终对一个教练吗?下集
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