打球打透透系列 - 海南海口觀瀾湖3號球場/Mission Hill Vintage course!~上集

暑假也告一段落邁向9月天.今年天氣好像秋天比較早到,從8月颱風後整個台灣就在午後雷雨下度過兩三週.對暑假怕熱的狀態我很少下場打球.身體不是鐵打的我對於天氣就特別在意,以前大熱天打球就很容易中暑或身體不適.所以現在我暑假大多在練習場練練球,每次練的也不多就是讓身體維持手感與動作的維持為主,下場除非是打很早的球不然很容易到太陽出來被曬到猛流汗.加上現在夏天的天氣熱到不行,球場也沒有地方可以躲太陽,雖然說身體曬黑的程度表達一個高爾夫人的級別,但對於現在能避開就避開,不跟身體開玩笑,年紀也大了不可能像以前那樣一身是膽到處打球或是風雨無阻.這也是我現在打球比較在意的不讓身體出問題的基本原則.

不說別的,這次9月跟朋友約了到海南海口打球.由朋友組織的外地打球活動當然也想要趁這個機會到觀光海島去轉轉.那邊也是一個高爾夫天堂,很多球場加上屬於熱帶所以天氣當然好但可能會很熱.朋友也很貼心說這次我們都打下午時段,所以可以避開天熱大太陽的時段.我這就義無反復地接受徵招到海南去挑戰了.這回我們打海口觀瀾湖球場,它共有10個不同的球場,有幾個場是會員場,當然我們也選了1個會員場來打,這次我們三天共打三場球,每一天打一場.上次經過廣州深圳的連續5天6場球的地獄特訓我想對於這種連續打球的體驗也不陌生.只是這類狀況要真的對自己的身體與體力有一個程度才能打得好與打得順暢.也經過那次的馬拉松打球後一直對身體體能與肌肉強度不斷訓練,經過幾個月下來當然我現在對於自己的體能與肌耐力都還有點自信心.

從去年開始我的自主訓練就是以體能強化為主,今年更強化筋骨拉伸性.因為現在身體強度提升了但伸展性卻不足,所以導致我的練習與動作都太過於不協調.更多時候都是下半身太過於靈敏但上半身卻跟不上所導致背部與頸部的拉傷發炎等問題.在今年這個狀況更為嚴重.我今年下半年就更為強化一些瑜伽動作的練習,把背,腹,頸,與胯的伸展性給逐步練起來.這點對於身體轉動性的揮桿動作非常重要,當你的肌肉強度夠了後如果沒有把身體的伸展性給建立起來就是空有一個強壯的身體但卻沒有韌性的靈活度.慢慢的在實際下場時能夠調整體力與不要過度讓力量太多產生身體僵硬等狀況.這點對於連續下場的狀況才能有較好的條件去維持.這也是我想要讓很多朋友知道,高爾夫要打得好真的要下點功夫.而且也要知道方法,不是只有單純的動作,光動作這塊要做好就需要至少三塊的練習與強化.一個是動作本身運行方式與順序,第二是肌肉強化,第三是身體的伸展性與韌性.可能多數人都瞭解前面兩項,對於第三項所知有限也不知道從何下手.但第三塊需要有一定水平才會知道它的重要性.尤其當你的動作以轉動為主這點就變得非常重要.

這次的活動安排在中國的抗戰70週年的連續假期.台灣這邊沒有放假所以是平日出發.跟朋友在深圳會合一起到海口.本來想直接坐飛機到海口但台北直飛到海口的班機只有海南航空,時段都很差.一週好像才兩班.選擇很少價格也不便宜.所以朋友才說讓我直接到深圳再一起到海口.我們是安排9月3~5號三天打球,也住在觀瀾湖的酒店,最後一天做晚上的班機回去深圳,我隔天才飛回去台北.這樣算是比較輕鬆不需要連續趕或轉機之苦.一樣是年紀大了對於這種要連續趕飛機或轉太多的飛機我自己是不太去做.趕機與轉機對我都是能免就免.太累了,所以才把時間拉開,前一天到深圳,晚一天再從深圳回台北.但因為只要坐飛機都對身體很傷,往往要早起花很長時間在機場,一天多半都耗掉.總之很累.真的不想坐飛機.

到外地打球尤其是海外,能跟自己熟的朋友一起是最好,因為彼此有個照應,打起球來也比較輕鬆.之前就很想到海南打球,那邊球場很多也是度假勝地.像三亞就是很典型的度假為主的地區.這次到海口算是海南島的北邊,沒有像三亞那樣在南邊,地點上就不同.當然讀萬卷書不如行萬里路.這點就是讓我每年一定都會安排到海外打球或旅行的原因.因為很多東西都要靠雙腿走出來,這樣得到的東西最為實在.這是我第一次到海南打球,所以心中也有不小的期待.本來就預計這兩年一定要到海南打球,也跟另一組朋友約好今年或明年找時間要到海南打球,因為他們都在冬天會到海南打球.只是這次剛好另一組朋友約好,我的時間也有就這樣成行.當然下次到海南可以到不同地點與球場挑戰.

海口的觀瀾湖/Mission Hill 是一個以度假村的形式建立而成.因為它確實也圈了不小的地.這次一起過來的一位朋友以前還在海南待過8年,對這的狀況也比較清楚.他就說到觀瀾湖在這也是挺大,他上回跟朋友來這開車還開了一點時間.可想而知他們有10個18洞球場,購物中心還有其他的設施與酒店.就是希望打造一個讓人過來可以享受度假活動的地方,不需要特別到別的地方,就在它們內部的設施中就可以玩得很盡興.這幾天在這也確實看到這個度假村真的不小,整體配套雖然還不太到位,但整體的規劃都有了,要提升質量估計要點時間逐步來推展.這樣的概念與設施已經可以服務廣大的群眾對於服務休閒產業的需求.因為海口相對沒有三亞那樣發展,也希望在這開拓渡假區塊.所以就拿了不少地來逐步發展.

以這個度假村的交通位置來說,到機場後到度假村需要大約30分鐘,算起來不太久,距離也很方便.我們到機場是等這邊的交通車,整點都會有到度假村的巴士進行接送.所以我們到海口後出關也很快,領了行李確認交通車的時間就可以到度假村.但到酒店後等房間就等了半個鐘頭,上去房間還遇到房間還有原本住的人.所以跟酒店確認幫我們改房間也升級我們的房型.由這可知,這邊的硬件都到水平,但服務的質量尤其在人這塊上還是遠遠不到位.對於很多細節的掌握都還不行導致會產生這類狀況.當然熟這邊的朋友也說到因為原本海南人的天性與態度都跟東南亞人差不多.比較慵懶,所以對很多事都得過且過,沒有用心去把事給做好,這對於發展旅遊業會是一個癥結點.因為人這塊是服務的關鍵,必須主動發掘問題,做事做到心坎裡,這樣才能讓客人感受到服務質量.這也是大家到海南時可能會遇到的狀況.這估計需要時間去做好.也要有心理準備.

因為這邊是度假村所以在酒店的吃飯都不便宜,這點要有心理準備,除非你有車才可能到海口市裡去轉轉.但從這到市裡需要開車大約30分鐘.也就是抓住這樣的狀況才會把這邊吃的成本給提升.我們在酒店吃完午餐再回到房間稍作休息,到下午1點50到球場的出發台去準備要開球.酒店離球場會所很近,走路過去大約5分鐘.但這個會所是針對1,2,3號球場,剩下的4~10號球場需要另外坐小巴車過去.10個場子不是都蓋在一塊.因為我們第一天打3號場,明天打1號場,第三天打10號場.安排好後我們就坐球車過去.這回我們三個人一起打,今天我們打藍梯大致是台灣的白梯距離.總長是6400碼.因為是第一場球所以我們不想打得太吃力所以就先從藍梯來打.以調整自己身體狀況與熟悉場地為主要任務.後面兩天再打金梯.今天就先熟悉環境,天氣等,同時也不要讓身體太累,早上4點多就起床,到機場,到酒店就快12點.有點小累.第一場球不能太難打不然會累壞.

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打球打透透系列 - 海南海口觀瀾湖3號球場/Mission Hill Vintage course!~中集
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暑假也告一段落迈向9月天.今年天气好像秋天比较早到,从8月颱风后整个台湾就在午后雷雨下度过两三週.对暑假怕热的状态我很少下场打球.身体不是铁打的我对于天气就特别在意,以前大热天打球就很容易中暑或身体不适.所以现在我暑假大多在练习场练练球,每次练的也不多就是让身体维持手感与动作的维持为主,下场除非是打很早的球不然很容易到太阳出来被晒到勐流汗.加上现在夏天的天气热到不行,球场也没有地方可以躲太阳,虽然说身体晒黑的程度表达一个高尔夫人的级别,但对于现在能避开就避开,不跟身体开玩笑,年纪也大了不可能像以前那样一身是胆到处打球或是风雨无阻.这也是我现在打球比较在意的不让身体出问题的基本原则.

不说别的,这次9月跟朋友约了到海南海口打球.由朋友组织的外地打球活动当然也想要趁这个机会到观光海岛去转转.那边也是一个高尔夫天堂,很多球场加上属于热带所以天气当然好但可能会很热.朋友也很贴心说这次我们都打下午时段,所以可以避开天热大太阳的时段.我这就义无反復地接受徵招到海南去挑战了.这回我们打海口观澜湖球场,它共有10个不同的球场,有几个场是会员场,当然我们也选了1个会员场来打,这次我们三天共打三场球,每一天打一场.上次经过广州深圳的连续5天6场球的地狱特训我想对于这种连续打球的体验也不陌生.只是这类状况要真的对自己的身体与体力有一个程度才能打得好与打得顺畅.也经过那次的马拉松打球后一直对身体体能与肌肉强度不断训练,经过几个月下来当然我现在对于自己的体能与肌耐力都还有点自信心.

从去年开始我的自主训练就是以体能强化为主,今年更强化筋骨拉伸性.因为现在身体强度提升了但伸展性却不足,所以导致我的练习与动作都太过于不协调.更多时候都是下半身太过于灵敏但上半身却跟不上所导致背部与颈部的拉伤发炎等问题.在今年这个状况更为严重.我今年下半年就更为强化一些瑜伽动作的练习,把背,腹,颈,与胯的伸展性给逐步练起来.这点对于身体转动性的挥杆动作非常重要,当你的肌肉强度够了后如果没有把身体的伸展性给建立起来就是空有一个强壮的身体但却没有韧性的灵活度.慢慢的在实际下场时能够调整体力与不要过度让力量太多产生身体僵硬等状况.这点对于连续下场的状况才能有较好的条件去维持.这也是我想要让很多朋友知道,高尔夫要打得好真的要下点功夫.而且也要知道方法,不是只有单纯的动作,光动作这块要做好就需要至少三块的练习与强化.一个是动作本身运行方式与顺序,第二是肌肉强化,第三是身体的伸展性与韧性.可能多数人都瞭解前面两项,对于第三项所知有限也不知道从何下手.但第三块需要有一定水平才会知道它的重要性.尤其当你的动作以转动为主这点就变得非常重要.

这次的活动安排在中国的抗战70週年的连续假期.台湾这边没有放假所以是平日出发.跟朋友在深圳会合一起到海口.本来想直接坐飞机到海口但台北直飞到海口的班机只有海南航空,时段都很差.一週好像才两班.选择很少价格也不便宜.所以朋友才说让我直接到深圳再一起到海口.我们是安排9月3~5号三天打球,也住在观澜湖的酒店,最后一天做晚上的班机回去深圳,我隔天才飞回去台北.这样算是比较轻鬆不需要连续赶或转机之苦.一样是年纪大了对于这种要连续赶飞机或转太多的飞机我自己是不太去做.赶机与转机对我都是能免就免.太累了,所以才把时间拉开,前一天到深圳,晚一天再从深圳回台北.但因为只要坐飞机都对身体很伤,往往要早起花很长时间在机场,一天多半都耗掉.总之很累.真的不想坐飞机.

到外地打球尤其是海外,能跟自己熟的朋友一起是最好,因为彼此有个照应,打起球来也比较轻鬆.之前就很想到海南打球,那边球场很多也是度假胜地.像三亚就是很典型的度假为主的地区.这次到海口算是海南岛的北边,没有像三亚那样在南边,地点上就不同.当然读万卷书不如行万里路.这点就是让我每年一定都会安排到海外打球或旅行的原因.因为很多东西都要靠双腿走出来,这样得到的东西最为实在.这是我第一次到海南打球,所以心中也有不小的期待.本来就预计这两年一定要到海南打球,也跟另一组朋友约好今年或明年找时间要到海南打球,因为他们都在冬天会到海南打球.只是这次刚好另一组朋友约好,我的时间也有就这样成行.当然下次到海南可以到不同地点与球场挑战.

海口的观澜湖/Mission Hill 是一个以度假村的形式建立而成.因为它确实也圈了不小的地.这次一起过来的一位朋友以前还在海南待过8年,对这的状况也比较清楚.他就说到观澜湖在这也是挺大,他上回跟朋友来这开车还开了一点时间.可想而知他们有10个18洞球场,购物中心还有其他的设施与酒店.就是希望打造一个让人过来可以享受度假活动的地方,不需要特别到别的地方,就在它们内部的设施中就可以玩得很尽兴.这几天在这也确实看到这个度假村真的不小,整体配套虽然还不太到位,但整体的规划都有了,要提升质量估计要点时间逐步来推展.这样的概念与设施已经可以服务广大的群众对于服务休閒产业的需求.因为海口相对没有三亚那样发展,也希望在这开拓渡假区块.所以就拿了不少地来逐步发展.

以这个度假村的交通位置来说,到机场后到度假村需要大约30分钟,算起来不太久,距离也很方便.我们到机场是等这边的交通车,整点都会有到度假村的巴士进行接送.所以我们到海口后出关也很快,领了行李确认交通车的时间就可以到度假村.但到酒店后等房间就等了半个钟头,上去房间还遇到房间还有原本住的人.所以跟酒店确认帮我们改房间也升级我们的房型.由这可知,这边的硬件都到水平,但服务的质量尤其在人这块上还是远远不到位.对于很多细节的掌握都还不行导致会产生这类状况.当然熟这边的朋友也说到因为原本海南人的天性与态度都跟东南亚人差不多.比较慵懒,所以对很多事都得过且过,没有用心去把事给做好,这对于发展旅游业会是一个症结点.因为人这块是服务的关键,必须主动发掘问题,做事做到心坎裡,这样才能让客人感受到服务质量.这也是大家到海南时可能会遇到的状况.这估计需要时间去做好.也要有心理准备.

因为这边是度假村所以在酒店的吃饭都不便宜,这点要有心理准备,除非你有车才可能到海口市裡去转转.但从这到市裡需要开车大约30分钟.也就是抓住这样的状况才会把这边吃的成本给提升.我们在酒店吃完午餐再回到房间稍作休息,到下午1点50到球场的出发台去准备要开球.酒店离球场会所很近,走路过去大约5分钟.但这个会所是针对1,2,3号球场,剩下的4~10号球场需要另外坐小巴车过去.10个场子不是都盖在一块.因为我们第一天打3号场,明天打1号场,第三天打10号场.安排好后我们就坐球车过去.这回我们三个人一起打,今天我们打蓝梯大致是台湾的白梯距离.总长是6400码.因为是第一场球所以我们不想打得太吃力所以就先从蓝梯来打.以调整自己身体状况与熟悉场地为主要任务.后面两天再打金梯.今天就先熟悉环境,天气等,同时也不要让身体太累,早上4点多就起床,到机场,到酒店就快12点.有点小累.第一场球不能太难打不然会累坏.

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