揮桿流程的陰揚頓挫

今天想跟大家聊聊有關揮桿上的動作.這是小弟的心得跟經驗的結果.我把自己歸納為拿了球桿就很想把球打出去的人.所以揮桿的節奏算快了.但在今年覺得上下桿快,讓自己擊球的穩定性犧牲很多.因為動作快讓自己的揮桿在結合上沒有很平順且出錯的機會很大.也透過不同的摸索與姿勢的修正上得到一點小結果.

所以自己就思索要把自己的揮桿動作放慢,以便讓揮桿的穩定性與準確性能夠增加.再不段的練習與調整的過程中,發現上桿跟下桿是兩個過程,但中間的連結性很重要.這是讓你在下桿的過程是否你達成擊球穩定性的重要關鍵.這也是我先前揮桿的最大問題所在.

揮桿的整個流程就如人在跳躍一樣.要先蹲下累積能量然後再跳躍起來.如果你蹲下後沒有稍為的停頓就跳起,那多半會跳不高且能量沒辦法發揮出來.同樣的在揮桿上也是一樣.在上下桿的連結點必須要有一個短暫的能量停頓.讓你的能量可以很順暢的揮動出來.

那我們再來看細節過程是如何.當你在上桿到頂點時.讓你的姿勢能稍為的停一下,且開始準備下桿的動作.這時候你的上半部千萬不要開始動作.維持不動.開始將下桿的動作由下半身來驅動先.讓臀部能先開始動,接這腰部轉動.最後才開始你的肩膀與手的啟動.

我觀察VJ, Tiger等球星他們在側面的上桿到頂點時有很明顯的臀部與腰先驅動的現象.可是他們的上半身如肩膀與手都還是停留在頂點.所以以我自己的經驗是;這樣的揮擊特性真的讓我的擊球穩定性好很多且準確性也跟這好很多了.但大家或許會問那為何這些球星們的揮桿的流暢性這麼好,看不出他們有在上桿到頂短點時有停頓?其他這是因為他們已經經過很長時間的練習與適應.讓自己的揮桿上能很流暢看不出有停頓的地方.但如你用慢動作或造片就可以看出他們在頂點是有等待的.只是他們的臀部與腰動的很快讓你感覺不到他們停頓的時間.

另一個好處是它的能量的釋放上真的很大.你可以感覺到力量停頓後,在下桿時因為下半身已經轉動連帶帶動上半身.且上半身已然屯積了你的力量.然後由下半身的帶動讓你上半身很容易跟這動.力量的釋放不會受到扭曲及阻礙.所以它的順暢性與力量釋放上會是最好的.

這是小弟我再不停的修正我擊球的姿勢所得到的心得供大家參考. 謝謝

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