打的更遠就是練爆發力，爆發力的根本就在下盤肌肉的強度！

by chien | 七月 10, 2019 - 6:40上午

強化下盤肌肉來提升爆發力在於；身體的力量需要和地面相互作用。跑步不往地面踩，如何有往上和往前的動能和位能？所以你要讓擊球效果更好，一樣需要藉由下盤和地面的相互作用，能量才能傳送到上半身。