揮桿過程中的身體重心移動奧妙!下集

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下集開始.

所以就像老虎這樣的選手一樣是在與自己身體與心智進行對抗.因為能站上美巡賽這樣的舞台上,沒有選手在技術與動作是有很大的問題.比得是怎樣在不好的狀況去打出最好的結果.人體不是機器,它會對不同事物與要求產生反饋.所以說揮桿動作的關鍵在於控制你身體重心,而身體重心的控制不在於要求它去做每一個動作細節或是規範它要怎樣運行.關鍵在於給予它在每一個細節運行上的可行範圍空間.怎樣決定運行細節都是以當時的環境,身體條件與主體特性去著眼.不管身體的重心是上下左右前後,腳掌的重心受力是在左右腳,腳掌,腳尖或腳根等.都可以.只要讓你能掌握身體重心的移動.進而能精準的擊中球就可以.別讓腦子去決定,讓你的身體去決定.它可以有變化,而這也是最有趣與應該要享受的地方.

細節對最後結果的影響!
就我自己的經驗與目前狀況就將上面所說的觀念與做法給落實在平時訓練.我不再對動作細節去執著了.以前的練法都會想辦法找出比較適合自己的細節運行方法,但還是回歸到人體本身就是一個大變數,它不停的在改變,每一天體力,肌肉運行順暢度與對天氣都會有不同的感受與反應.所以當我將量子物理的觀念套到人生與揮桿動作上就所有事情變得有道理與可解釋了.因為細節太多了,就如同一個人一生當中要做很多決定但不是每一個決定都會影響你這一輩子.每一個決定都是細節,動作也是如此.你要把握是你主要的方向與主軸.讓每一個決定都更貼近當時的時空,環境與主體本身狀況.

實際運行的狀況?
所以還是回到主要的問題,一個擊球的結果是我們在乎.所以當一個好的結果或是可以接受的結果出來,我們就對於這個過程中的細節不再去在意了.所以這樣的觀念也就是套在揮桿動作上.讓所有的細節不再是固定或唯一的做法,你可以更容易去得到你要的結果.我現在不管在練球也好或下場打球也一樣,對於動作的執行面上,我只在乎將身體的幾個主要轉動力矩給做到位,比如身體主軸的下盤帶動上半身轉動,加上肩膀的身體重力轉動.這兩塊是主要產生動力來源.對於身體重心的控制就開放更多的空間,只要求這個重心移動範圍在一個可控制的空間.到底站姿要腳掌以開放,直線或關閉?上桿到下桿的身體重心是在左右腳?腳根,腳尖?頭的位置與移動等⋯.我就完全開放出來讓身體自己決定,不再由大腦去歸範了.

結果呢?變得更容易將球打出更好的效果,以效果角度來說它是最棒.因為把規範給拿掉後,身體變得更加靈活與有力量了.雖然說每一次的動作都會有一些細節差別,但對於動力這塊的收放來說,它變得更加有生命力,每一次的擊球都相當有爆發力.因為身體會自主的依據每一次的狀況與當時瞬間去找出最好的執行模式.所以這就如同量子粒子一樣,當你沒有去定義與測量它時,它與其他的量子粒子是纏結狀況,都代表各種可能性.一旦你的需求出來時,它就會依照當時的狀況將這個粒子給定義它的屬性與狀態.所以當我們看到的結果時,不會去看這些細節但它的結果就是我們所想要.這也是複雜學中的奧妙.問題要從細節找出,但從廣義的結果來說,細節就顯得一點都不重要.

更可掌握的結果
那對於擊球的精準度與方向性來說呢?對於擊球在桿面位置來看,我的擊球位置更加集中.不會有產生突然間有一兩顆的擊球會落在主要擊球位置範圍外.這就是我的精準度提升更多.我要說明一點是,我通常是會帶兩支木桿去打球,但我兩支木桿輪流打,得到的擊球位置的精準度都是一樣集中的範圍內.這點說明了,我的動作更加穩定,不會因為球桿的不同對於擊球的精準度產生太大的變化與差異.這就是證明了,當你把動作細節開方給你的身體與環境去自主決定時,把你主觀意識給放掉後,身體就可以針對每一個瞬間與當下做出最好的處理與決定.細節在這個過程來說就顯得不是重要的因素.反而你開放了讓身體有更多自主能力後,自然能調節出最好的運行方法.所以做好的控制就是不去控制它!而它是指細節.

方向性,這點就是比較多討論空間,因為當我們把細節不再去要求時,身體動作就會依據當天,當時,天氣與環境來決定.所以我的經驗是通常當天的擊球都會產生比較一致性的方向.這邊不是去討論打得直不直問題,因為當你動作抓出一個主軸出來,練習也有一定的時間與程度時,你的擊球方法與方向都會有習慣性的球路出來.所以這的方向性有可能會是打小左曲,小右曲或直球等.我得到的結果都是與當時與當天狀況的整體擊球結果與數量會一致.也就是如果我當天的動作一開始打出來是比較小左曲/draw,那我當天的擊球大多的球路都是Draw.也會有一些的直球,但不會有Fade/小右曲出來.

這樣的結果就是身體自動調節下的結果,所以方向性來說,它不會不好,相當統一,只是在當下或當時的條件下你的身體就比較容易得到一個慣性的結果.這就是你將動作細節開放給你的身體來決定的結果.它反而讓你更容易掌握擊球的結果.它不會突然間產生一個非序化的結果.因為你把一個結果給分析後,你會發現在每一個細節的決定都是非序化的模式,所以可以得到一個序化的結果.但如果你今天是把每一個細節都變得有序的控制,這樣往往你的結果會得到一個非序化的排序出來.因為你無法去控制與掌握你身體每一個細節,肌肉與神經.這就如同人生一樣,你想要把一件事做到最好或達到你期待的目標,但這當中有太多你無法掌握的變數,這都是別的人或事控制住.所以結果自然是無序.

這也是佛家所說的禪的境地!不去爭,讓外在的環境與狀況來決定,你就順其自然的順勢而為.這才能讓你更容易去發揮你的優勢與特性.因為你不會挑你做不好或做不來的事來做,當你選擇你可以做,這樣的效果自然是可以期待與掌握.放下,不是說放棄,而是看到更遠的目標,瞭解自己的狀況,依照自己能力去做能做的事.揮桿動作也是如此.

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挥杆过程中的身体重心移动奥妙!上集
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下集开始.

所以就像老虎这样的选手一样是在与自己身体与心智进行对抗.因为能站上美巡赛这样的舞台上,没有选手在技术与动作是有很大的问题.比得是怎样在不好的状况去打出最好的结果.人体不是机器,它会对不同事物与要求产生反馈.所以说挥杆动作的关键在于控制你身体重心,而身体重心的控制不在于要求它去做每一个动作细节或是规范它要怎样运行.关键在于给予它在每一个细节运行上的可行范围空间.怎样决定运行细节都是以当时的环境,身体条件与主体特性去着眼.不管身体的重心是上下左右前后,脚掌的重心受力是在左右脚,脚掌,脚尖或脚根等.都可以.只要让你能掌握身体重心的移动.进而能精准的击中球就可以.别让脑子去决定,让你的身体去决定.它可以有变化,而这也是最有趣与应该要享受的地方.

细节对最后结果的影响!
就我自己的经验与目前状况就将上面所说的观念与做法给落实在平时训练.我不再对动作细节去执着了.以前的练法都会想办法找出比较适合自己的细节运行方法,但还是回归到人体本身就是一个大变数,它不停的在改变,每一天体力,肌肉运行顺畅度与对天气都会有不同的感受与反应.所以当我将量子物理的观念套到人生与挥杆动作上就所有事情变得有道理与可解释了.因为细节太多了,就如同一个人一生当中要做很多决定但不是每一个决定都会影响你这一辈子.每一个决定都是细节,动作也是如此.你要把握是你主要的方向与主轴.让每一个决定都更贴近当时的时空,环境与主体本身状况.

实际运行的状况?
所以还是回到主要的问题,一个击球的结果是我们在乎.所以当一个好的结果或是可以接受的结果出来,我们就对于这个过程中的细节不再去在意了.所以这样的观念也就是套在挥杆动作上.让所有的细节不再是固定或唯一的做法,你可以更容易去得到你要的结果.我现在不管在练球也好或下场打球也一样,对于动作的执行面上,我只在乎将身体的几个主要转动力矩给做到位,比如身体主轴的下盘带动上半身转动,加上肩膀的身体重力转动.这两块是主要产生动力来源.对于身体重心的控制就开放更多的空间,只要求这个重心移动范围在一个可控制的空间.到底站姿要脚掌以开放,直线或关闭?上杆到下杆的身体重心是在左右脚?脚根,脚尖?头的位置与移动等⋯.我就完全开放出来让身体自己决定,不再由大脑去归范了.

结果呢?变得更容易将球打出更好的效果,以效果角度来说它是最棒.因为把规范给拿掉后,身体变得更加灵活与有力量了.虽然说每一次的动作都会有一些细节差别,但对于动力这块的收放来说,它变得更加有生命力,每一次的击球都相当有爆发力.因为身体会自主的依据每一次的状况与当时瞬间去找出最好的执行模式.所以这就如同量子粒子一样,当你没有去定义与测量它时,它与其他的量子粒子是缠结状况,都代表各种可能性.一旦你的需求出来时,它就会依照当时的状况将这个粒子给定义它的属性与状态.所以当我们看到的结果时,不会去看这些细节但它的结果就是我们所想要.这也是複杂学中的奥妙.问题要从细节找出,但从广义的结果来说,细节就显得一点都不重要.

更可掌握的结果
那对于击球的精准度与方向性来说呢?对于击球在杆面位置来看,我的击球位置更加集中.不会有产生突然间有一两颗的击球会落在主要击球位置范围外.这就是我的精准度提升更多.我要说明一点是,我通常是会带两支木杆去打球,但我两支木杆轮流打,得到的击球位置的精准度都是一样集中的范围内.这点说明了,我的动作更加稳定,不会因为球杆的不同对于击球的精准度产生太大的变化与差异.这就是证明了,当你把动作细节开方给你的身体与环境去自主决定时,把你主观意识给放掉后,身体就可以针对每一个瞬间与当下做出最好的处理与决定.细节在这个过程来说就显得不是重要的因素.反而你开放了让身体有更多自主能力后,自然能调节出最好的运行方法.所以做好的控制就是不去控制它!而它是指细节.

方向性,这点就是比较多讨论空间,因为当我们把细节不再去要求时,身体动作就会依据当天,当时,天气与环境来决定.所以我的经验是通常当天的击球都会产生比较一致性的方向.这边不是去讨论打得直不直问题,因为当你动作抓出一个主轴出来,练习也有一定的时间与程度时,你的击球方法与方向都会有习惯性的球路出来.所以这的方向性有可能会是打小左曲,小右曲或直球等.我得到的结果都是与当时与当天状况的整体击球结果与数量会一致.也就是如果我当天的动作一开始打出来是比较小左曲/draw,那我当天的击球大多的球路都是Draw.也会有一些的直球,但不会有Fade/小右曲出来.

这样的结果就是身体自动调节下的结果,所以方向性来说,它不会不好,相当统一,只是在当下或当时的条件下你的身体就比较容易得到一个惯性的结果.这就是你将动作细节开放给你的身体来决定的结果.它反而让你更容易掌握击球的结果.它不会突然间产生一个非序化的结果.因为你把一个结果给分析后,你会发现在每一个细节的决定都是非序化的模式,所以可以得到一个序化的结果.但如果你今天是把每一个细节都变得有序的控制,这样往往你的结果会得到一个非序化的排序出来.因为你无法去控制与掌握你身体每一个细节,肌肉与神经.这就如同人生一样,你想要把一件事做到最好或达到你期待的目标,但这当中有太多你无法掌握的变数,这都是别的人或事控制住.所以结果自然是无序.

这也是佛家所说的禅的境地!不去争,让外在的环境与状况来决定,你就顺其自然的顺势而为.这才能让你更容易去发挥你的优势与特性.因为你不会挑你做不好或做不来的事来做,当你选择你可以做,这样的效果自然是可以期待与掌握.放下,不是说放弃,而是看到更远的目标,瞭解自己的状况,依照自己能力去做能做的事.挥杆动作也是如此.

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