提升你面對壓力問題的處置能力就是經驗和知識!~上集

一個人的能力好壞與價值都在於他能否在遇到問題與壓力下可以穩定冷靜的面對處理.多數人在遇到突發狀態下壓力環罩下還能冷靜分析問題再做出適當的處置決定.這些就是人的價值.當你在工作也好或是出外到陌生環境時,面對到的問題都和平時不同.所以當你習慣去開拓與冒險在這塊的能力上也就會比別人要更好.如果你的環境都是一樣的話那這塊能力就自然會比較弱.遇到突發狀況不知所措的結果就是逃跑.這是人類的求生法則.固定不變的環境與人事物都會讓你在面對壓力與突發狀況時很難做出適當的處置因為你環境都是一樣不需要你去面對突發事件的能力.所以當一個人或從孩子時代要去培養鍛鍊他們的處理面對問題能力很重要的因素就是要不斷的去體驗建立經驗和另一個關鍵在於知識的累積.

首先我們來說的是經驗法則.人類能成為現在地球最多的族群就是在於學習與經驗兩種能力.經驗就是靠你不斷去體驗各種事件的結果所積累下的反應能力.當經驗越多你的大腦所面對處置的速度能力會越快.因為我們大腦處置問題的方式就是當問題是越簡單與越常見就會經由大腦底層的區塊直接反應不需要把這個狀況與問題傳送到大腦的最頂層.當你所面對到的問題是以前都沒經歷過的狀況這個問題就會一直傳送到大腦的頂層決策去決定.而這樣的過程會花費很多的時間去處理與思考.這也是為什麼當你遇到你沒有經歷過的狀況會不知所措因為大腦還在思考怎樣去處理這些狀況.所以經驗法則就很重要在於你遇過的經驗都會讓你在處理問題的時間與處置方式更加快速與成熟.

我舉一個我自己本身的經驗來說;有一次我收到我在網路上買來的一個噴火槍進行測試看能否使用,也順便瞭解這產品的特性與功能,但用第一次就覺得它和瓦斯瓶接觸有縫隙會產生漏氣的問題.當我試第二次的時候火就從瓦斯瓶與噴火槍接口位置竄出來,那時身體直覺反應就是把它丟在地上,但火還是一直燃燒.我當下先拿布要去滅火但沒辦法,再拿水澆熄也沒用,然後把布沾濕去蓋住也沒用因為瓦斯瓶裡還有瓦斯無法滅掉.那時真的在腦子里有很多想法但會要求腦子要冷靜好好把每一個方法確認嘗試,不行再換一個.因為在家裡的陽台怕會燃燒到其他東西所以那時還真的很緊張.雖然腦子有想要打電話給消防隊來處理但想到等他們來了可能會成為火災燒到其他放在陽台的物品.所以當下必須要自己先把問題給解決.所以我事後有稍微看一下時間,整個燃燒到滅掉只有3分鐘左右時間,我必須在這段時間裡找到方法處理滅掉不然超過這時間可能火勢會蔓延到其他周圍物品造成更大的火勢.當我嘗試上面幾個方法都滅不了最後想到大樓每一層樓都有滅火器,迅速跑到樓梯間去抓一個滅火器來滅火,當然一下就滅掉.

這例子也就是說;當突發狀況發生我們腦子其實都會運轉很快去想很多方法來處理但哪個方法可以用?這都要實際試過才知道.但這種突發狀況一般來說都只有短短的2~3分鐘時間可以處理不然就會變得更大無法自己處置的規模.而就我自己本身的經驗來說,當下需要很冷靜的思考然後不斷去嘗試不同方法去解決.而且每一個方法都不能嘗試太久時間不然過了黃金處理時間就來不急.而在那個過程腦子其實都有逃跑不管的念頭出現但都硬被理性的一面給壓回去然後持續去想方法來處理.更重要如果沒有冷靜面對去思考就真的會慌掉.或許有些人會說這類狀況用乾粉來滅火最有效,對,但你在那種狀況有多少時間去找這種東西來滅火?當然滅火器就是乾粉但實際當下我覺得要用到滅火器的機會不大,火不大應該都可以先滅掉但實際嘗試過幾次後就發現真的需要滅火器來處置.所以我當下的思考都是以手邊可以用的東西來進行滅火,當手邊的東西滅不了才會去考慮外面的工具來處理.所以突發狀況很大的處理條件就是你本身的知識與經驗,當然還有要讓腦子冷靜.

為什麼東方教育就是以考試為主的檢驗孩子的能力?而我們的教育就是不斷讓孩子去考試和做練習題.只為一個重點就是讓孩子看到問題可以不需要去思考太多就能把答案給找出來.如果你沒有經過長時間的做題目練習你就算會做考試的題目但也絕不會讓你做得很快.現在的考試根本不在乎你會不會懂不懂的問題,而是要你在一個有限短時間去做出一堆需要思考與計算的題目.所以你要有準備要考得好成績就是要不斷做練習題才能把你對各種題目的經驗值提升到一個火侯.換句話說就是要做到熟能生巧的程度.我們現在人類的訓練方式也是以不斷的練習重複再重複的讓人去習慣面對各種挑戰.但如果你現在遇到的問題不在你平時所做的練習與經驗值裡頭這時又會怎麼辦?就如同我上面所提到的案例.

這時候就是靠你平時吸收的知識來協助你做出一個好的決定.當然這個決定與處置不管好壞或結果怎樣都會成為你的經驗值以後面對到類似的狀況,大腦就知道要怎樣去處置.也就是規避風險的直覺模式.因為人腦從古到今演化一種會去趨吉避凶的模式.為什麼我在上面的狀況腦子最初會有一個念頭要逃跑因為這是人類的直覺反射.比如遇到地震你會往外跑,因為當危險你的大腦會無意識去啟動規避風險的直覺模式.跑就是一個人類本能與規避風險的方式.但當你面對到壓力與突發狀況時不是只有靠拔腿就跑這樣的方式才是活命之道.如果你平時沒有吸收一些相關知識比如科學,物理,生態,天文等,你就很難去面對一些問題.比如當你遇到問題是以前沒有過的事,如果你先快速觀察周圍與環境的狀態讓你知道你處在怎樣一個狀況下再去分析有什麼方法能幫助你解決目前的問題.所以說當你的人生經歷不夠多時你就更難去冷靜去分析問題與思考解決方案.因為當你經歷多了後會有一定程度的自信與能力去面對問題.如果你的人生經歷都很單調變化有限就會讓你遇到這類狀況會變得不知所措或無法找出有效的方法處理.

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一个人的能力好坏与价值都在于他能否在遇到问题与压力下可以稳定冷静的面对处理.多数人在遇到突发状态下压力环罩下还能冷静分析问题再做出适当的处置决定.这些就是人的价值.当你在工作也好或是出外到陌生环境时,面对到的问题都和平时不同.所以当你习惯去开拓与冒险在这块的能力上也就会比别人要更好.如果你的环境都是一样的话那这块能力就自然会比较弱.遇到突发状况不知所措的结果就是逃跑.这是人类的求生法则.固定不变的环境与人事物都会让你在面对压力与突发状况时很难做出适当的处置因为你环境都是一样不需要你去面对突发事件的能力.所以当一个人或从孩子时代要去培养锻鍊他们的处理面对问题能力很重要的因素就是要不断的去体验建立经验和另一个关键在于知识的累积.

首先我们来说的是经验法则.人类能成为现在地球最多的族群就是在于学习与经验两种能力.经验就是靠你不断去体验各种事件的结果所积累下的反应能力.当经验越多你的大脑所面对处置的速度能力会越快.因为我们大脑处置问题的方式就是当问题是越简单与越常见就会经由大脑底层的区块直接反应不需要把这个状况与问题传送到大脑的最顶层.当你所面对到的问题是以前都没经历过的状况这个问题就会一直传送到大脑的顶层决策去决定.而这样的过程会花费很多的时间去处理与思考.这也是为什麽当你遇到你没有经历过的状况会不知所措因为大脑还在思考怎样去处理这些状况.所以经验法则就很重要在于你遇过的经验都会让你在处理问题的时间与处置方式更加快速与成熟.

我举一个我自己本身的经验来说;有一次我收到我在网路上买来的一个喷火枪进行测试看能否使用,也顺便瞭解这产品的特性与功能,但用第一次就觉得它和瓦斯瓶接触有缝隙会产生漏气的问题.当我试第二次的时候火就从瓦斯瓶与喷火枪接口位置窜出来,那时身体直觉反应就是把它丢在地上,但火还是一直燃烧.我当下先拿布要去灭火但没办法,再拿水浇熄也没用,然后把布沾湿去盖住也没用因为瓦斯瓶裡还有瓦斯无法灭掉.那时真的在脑子里有很多想法但会要求脑子要冷静好好把每一个方法确认尝试,不行再换一个.因为在家裡的阳台怕会燃烧到其他东西所以那时还真的很紧张.虽然脑子有想要打电话给消防队来处理但想到等他们来了可能会成为火灾烧到其他放在阳台的物品.所以当下必须要自己先把问题给解决.所以我事后有稍微看一下时间,整个燃烧到灭掉只有3分钟左右时间,我必须在这段时间裡找到方法处理灭掉不然超过这时间可能火势会蔓延到其他周围物品造成更大的火势.当我尝试上面几个方法都灭不了最后想到大楼每一层楼都有灭火器,迅速跑到楼梯间去抓一个灭火器来灭火,当然一下就灭掉.

这例子也就是说;当突发状况发生我们脑子其实都会运转很快去想很多方法来处理但哪个方法可以用?这都要实际试过才知道.但这种突发状况一般来说都只有短短的2~3分钟时间可以处理不然就会变得更大无法自己处置的规模.而就我自己本身的经验来说,当下需要很冷静的思考然后不断去尝试不同方法去解决.而且每一个方法都不能尝试太久时间不然过了黄金处理时间就来不急.而在那个过程脑子其实都有逃跑不管的念头出现但都硬被理性的一面给压回去然后持续去想方法来处理.更重要如果没有冷静面对去思考就真的会慌掉.或许有些人会说这类状况用乾粉来灭火最有效,对,但你在那种状况有多少时间去找这种东西来灭火?当然灭火器就是乾粉但实际当下我觉得要用到灭火器的机会不大,火不大应该都可以先灭掉但实际尝试过几次后就发现真的需要灭火器来处置.所以我当下的思考都是以手边可以用的东西来进行灭火,当手边的东西灭不了才会去考虑外面的工具来处理.所以突发状况很大的处理条件就是你本身的知识与经验,当然还有要让脑子冷静.

为什麽东方教育就是以考试为主的检验孩子的能力?而我们的教育就是不断让孩子去考试和做练习题.只为一个重点就是让孩子看到问题可以不需要去思考太多就能把答案给找出来.如果你没有经过长时间的做题目练习你就算会做考试的题目但也绝不会让你做得很快.现在的考试根本不在乎你会不会懂不懂的问题,而是要你在一个有限短时间去做出一堆需要思考与计算的题目.所以你要有准备要考得好成绩就是要不断做练习题才能把你对各种题目的经验值提升到一个火侯.换句话说就是要做到熟能生巧的程度.我们现在人类的训练方式也是以不断的练习重复再重复的让人去习惯面对各种挑战.但如果你现在遇到的问题不在你平时所做的练习与经验值裡头这时又会怎麽办?就如同我上面所提到的案例.

这时候就是靠你平时吸收的知识来协助你做出一个好的决定.当然这个决定与处置不管好坏或结果怎样都会成为你的经验值以后面对到类似的状况,大脑就知道要怎样去处置.也就是规避风险的直觉模式.因为人脑从古到今演化一种会去趋吉避凶的模式.为什麽我在上面的状况脑子最初会有一个念头要逃跑因为这是人类的直觉反射.比如遇到地震你会往外跑,因为当危险你的大脑会无意识去启动规避风险的直觉模式.跑就是一个人类本能与规避风险的方式.但当你面对到压力与突发状况时不是只有靠拔腿就跑这样的方式才是活命之道.如果你平时没有吸收一些相关知识比如科学,物理,生态,天文等,你就很难去面对一些问题.比如当你遇到问题是以前没有过的事,如果你先快速观察周围与环境的状态让你知道你处在怎样一个状况下再去分析有什麽方法能帮助你解决目前的问题.所以说当你的人生经历不够多时你就更难去冷静去分析问题与思考解决方案.因为当你经历多了后会有一定程度的自信与能力去面对问题.如果你的人生经历都很单调变化有限就会让你遇到这类状况会变得不知所措或无法找出有效的方法处理.

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