運動發展的未來性!~上集

運動是讓身體與大腦不斷去碰撞激盪活動的總和.絕不是像我們過去瞭解運動就是頭腦不需要使用只要把四肢練得強壯快速就行.對於現代化的運動角度,因為有很多科技發達的工具與配備讓我們可以看到更多運動時的細節與運動員的美妙四肢活動變化.同時因為這些工具的進步導致對運動本身的整體與個體的要求變化就更為細膩與不同.舉個簡單的例子來說,當以前的攝影技術不發達只有一兩個攝影機可以對整體的運動場地比賽進行播送,你看不到其他球員的移動變化,比如棒球,籃球,網球,足球等這類的活動在現在科技的涵蓋下所有球員的一舉一動都被觀察透徹.所以你想要偷懶或是做不對的動作和失誤都一清二楚被看到.更重要的事,這些糗事或小動作都會被上傳到網路上各大社群平台上去,讓所有的人都可以迅速瞭解.正所謂醜事/好事傳千里!

所以這樣的狀況也讓更多的教練與訓練員看在心裡,對於要提升球隊的整體能力與戰術有很重要的基礎.因為現在團隊講求整體的配合度與整合度.不能再單靠幾位明星球員去產生效力,但這也不能說明星球員在現在的運動上產生的效力不足以像以前那樣.這點是否定!因為明星球員本身擁有的能力與強度就是比一般球員要更好,他不只能做到一般球員做不到的事但更重要他能在很短的時間內去判斷要怎樣做出一個較好的決定與動作來反映對手的防守或進攻.同時他的存在可以對整個團隊與球員產生很大的安定感與信心提升效果.所以現在化的運動更講究對球員本身的特質能力.或者說他們要球員同時具備有不同特質與能力去面對球場的變化或教練要求的戰術策略.

在運動裡很單純的就是你如何在很短的時間去把你身體的爆發力和變化給產生出來?很多人想要做但卻做不到.這就是根本的問題.也是每個人的特質上有所不同.你說好的球員或有資質的球員比別人優在於他能很快的把身體給組織同時爆發出源源不斷的能量出來.這就是運動的根本!能量的產生與效率.這和體型,智能,長相一點關係都沒有,就是你腦與四肢的協調與反應能力.為什麼一些人能把看到的東西快速的反應在身體四肢上,同時四肢可以有效把能量給產生出來?我舉一個簡單的例子說大家就明白,很多人跑步,尤其是小孩在運動會跑步比賽時,為什麼現在的小孩跑步很容易跌倒?因為你的四肢的強度也就是肌肉強度不足導致你的腦子想做快速跑步產生更多的動能與位能可是腳卻沒有足夠的力量去支撐身體快速移動給下盤加倍的重量壓力,最後導致上半身比下半身更往前傾,腿的速度與肌肉強度都無法支撐上半身的重量和速度要求,身體就不自主的倒下去.

現在新世代的運動四肢體能遠遠不如現在的70s,80s年代的人.因為我們小時候還是有很多機會去外面跑跑跳跳打球.現在的小孩很多時間都要去補習或在家裡滑手機打平板.所以四肢強度就遠遠不如需要時的強度與力量.這就是當你腦子想做的事但身體四肢就是配合不上.這是比較有科學根據的說法,如果你不知道這些基礎時你會覺得可能是跑得快所以身體重心不穩導致跌倒.所以會勉勵小孩再接再厲但問題還是存在那邊不會改變.下次就算不跌倒但速度卻快不起來因為身體會啟動自我保護當你以前有快速跑步跌倒經驗時,身體會讓你的四肢跑在不跌倒的速度範圍內.所以你還是沒有把你的最好的潛力給發揮出來.這就是當你知道問題在哪時可以有效去改善與提升.

有些東西是可以藉由後天訓練去改善但有些人有先天的優勢對於同樣一件事他們可以很輕鬆地做到但其他人可能需要花上數年或不斷練習才能做到.而眼/腦與四肢的協調爆發力就是一個重要的能力.當腦子下命令後給四肢會讓四肢相對應的部位產生能量來.為什麼有少數的人能快速把運動的能量爆發出來,有些人更能把運動的美感與協調性給輕鬆發揮?這就在於當指令下達到四肢各個部位他們啟動更多的細胞去執行更多的細節處理以達到一個簡單的指定就是跑步.這就是天生身體在處理面對大腦的指令時會有的差異.這就是為什麼要因材施教,因為就算是學一門學問每個人的資質,身體處理能力都有所不同.條件好的人可以很快地解決問題,一般人可能就要按部就班地照解題步驟去處理.

老天爺是公平的,因為當你有某種特質時你在某些方面會比其他人稍微弱一點.這就是人類.因為我們每個人的DNA都不同就是這些許的不同下產生每個人的差異.因為這從思考上就不同了所以在執行反應在行為結果上就是每個人的能力差異.回到運動的主題上,因為現代化的運動要求更快速的反應,更好有效率的執行能力,這對於球員來說更需要把本質的優勢給發揮才能做得到位.以往要靠苦練去達成的機會越會越會小,或者說這類的球員基本無法成為發光發亮的明星.而運動科學的角度就是要發掘每個人的先天優勢從而去發揮這個優勢成為個人的最佳武器或亮點.

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运动是让身体与大脑不断去碰撞激盪活动的总和.绝不是像我们过去瞭解运动就是头脑不需要使用只要把四肢练得强壮快速就行.对于现代化的运动角度,因为有很多科技发达的工具与配备让我们可以看到更多运动时的细节与运动员的美妙四肢活动变化.同时因为这些工具的进步导致对运动本身的整体与个体的要求变化就更为细腻与不同.举个简单的例子来说,当以前的摄影技术不发达只有一两个摄影机可以对整体的运动场地比赛进行播送,你看不到其他球员的移动变化,比如棒球,篮球,网球,足球等这类的活动在现在科技的涵盖下所有球员的一举一动都被观察透彻.所以你想要偷懒或是做不对的动作和失误都一清二楚被看到.更重要的事,这些糗事或小动作都会被上传到网路上各大社群平台上去,让所有的人都可以迅速瞭解.正所谓丑事/好事传千里!

所以这样的状况也让更多的教练与训练员看在心裡,对于要提升球队的整体能力与战术有很重要的基础.因为现在团队讲求整体的配合度与整合度.不能再单靠几位明星球员去产生效力,但这也不能说明星球员在现在的运动上产生的效力不足以像以前那样.这点是否定!因为明星球员本身拥有的能力与强度就是比一般球员要更好,他不只能做到一般球员做不到的事但更重要他能在很短的时间内去判断要怎样做出一个较好的决定与动作来反映对手的防守或进攻.同时他的存在可以对整个团队与球员产生很大的安定感与信心提升效果.所以现在化的运动更讲究对球员本身的特质能力.或者说他们要球员同时具备有不同特质与能力去面对球场的变化或教练要求的战术策略.

在运动裡很单纯的就是你如何在很短的时间去把你身体的爆发力和变化给产生出来?很多人想要做但却做不到.这就是根本的问题.也是每个人的特质上有所不同.你说好的球员或有资质的球员比别人优在于他能很快的把身体给组织同时爆发出源源不断的能量出来.这就是运动的根本!能量的产生与效率.这和体型,智能,长相一点关係都没有,就是你脑与四肢的协调与反应能力.为什麽一些人能把看到的东西快速的反应在身体四肢上,同时四肢可以有效把能量给产生出来?我举一个简单的例子说大家就明白,很多人跑步,尤其是小孩在运动会跑步比赛时,为什麽现在的小孩跑步很容易跌倒?因为你的四肢的强度也就是肌肉强度不足导致你的脑子想做快速跑步产生更多的动能与位能可是脚却没有足够的力量去支撑身体快速移动给下盘加倍的重量压力,最后导致上半身比下半身更往前倾,腿的速度与肌肉强度都无法支撑上半身的重量和速度要求,身体就不自主的倒下去.

现在新世代的运动四肢体能远远不如现在的70s,80s年代的人.因为我们小时候还是有很多机会去外面跑跑跳跳打球.现在的小孩很多时间都要去补习或在家裡滑手机打平板.所以四肢强度就远远不如需要时的强度与力量.这就是当你脑子想做的事但身体四肢就是配合不上.这是比较有科学根据的说法,如果你不知道这些基础时你会觉得可能是跑得快所以身体重心不稳导致跌倒.所以会勉励小孩再接再厉但问题还是存在那边不会改变.下次就算不跌倒但速度却快不起来因为身体会启动自我保护当你以前有快速跑步跌倒经验时,身体会让你的四肢跑在不跌倒的速度范围内.所以你还是没有把你的最好的潜力给发挥出来.这就是当你知道问题在哪时可以有效去改善与提升.

有些东西是可以藉由后天训练去改善但有些人有先天的优势对于同样一件事他们可以很轻鬆地做到但其他人可能需要花上数年或不断练习才能做到.而眼/脑与四肢的协调爆发力就是一个重要的能力.当脑子下命令后给四肢会让四肢相对应的部位产生能量来.为什麽有少数的人能快速把运动的能量爆发出来,有些人更能把运动的美感与协调性给轻鬆发挥?这就在于当指令下达到四肢各个部位他们启动更多的细胞去执行更多的细节处理以达到一个简单的指定就是跑步.这就是天生身体在处理面对大脑的指令时会有的差异.这就是为什麽要因材施教,因为就算是学一门学问每个人的资质,身体处理能力都有所不同.条件好的人可以很快地解决问题,一般人可能就要按部就班地照解题步骤去处理.

老天爷是公平的,因为当你有某种特质时你在某些方面会比其他人稍微弱一点.这就是人类.因为我们每个人的DNA都不同就是这些许的不同下产生每个人的差异.因为这从思考上就不同了所以在执行反应在行为结果上就是每个人的能力差异.回到运动的主题上,因为现代化的运动要求更快速的反应,更好有效率的执行能力,这对于球员来说更需要把本质的优势给发挥才能做得到位.以往要靠苦练去达成的机会越会越会小,或者说这类的球员基本无法成为发光发亮的明星.而运动科学的角度就是要发掘每个人的先天优势从而去发挥这个优势成为个人的最佳武器或亮点.

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