運動科學時代的來臨~上集!

高爾夫球桿在大家的印象與使用經驗中是很難會打壞.所謂的打壞大都是指斷掉,桿面或桿頭損壞等狀況.一般球友來說,你用球桿用久了後,多少可以感受到球桿的性能損耗,只是差多少?很多球齡大的球友都是用了幾十年的桿子或十年的桿子打的虎虎生風.這沒有錯,也是個人風格.但我只能說這樣的做法與球桿狀況只能在這些球友熟悉的場子中打得如魚得水.他們對於球桿的性能損耗上是看起來一點影響都沒有.但只要他到別的場子那影響就相當清楚.

我為什麼會提出這樣的觀點?打高爾夫一定需要到不同球場打球嗎?沒有!但你要更多的樂趣與不同於你習慣的高爾夫生活,那你需要踏出去,認識與瞭解真正高爾夫要給你的東西.也就是自我挑戰.我打高爾夫10年有了,雖然成績上並不凸出,但我的高爾夫觀念就是要挑戰,結果是怎樣不重要,重要在與挑戰的過程與經驗.把這些東西給累積起來我對於各種球場的挑戰與難度就沒啥好怕,也知道要怎樣去面對與處理.更重要是當你有能力去面對挑戰,你對於技巧,心智與工具的掌握上就更加成熟.當然現在都可以在各種球場中把成績給控制在一個範圍內.更重要是運用了你手上的球桿更加成熟,所以不會再害怕球場的挑戰,反而現在對於挑戰的態度就會更加積極與冒險.

運動科技時代
再把主題給拉回來,你要能面對不同球場的挑戰,你需要把你本身的能力與工具給準備好,這樣才能對所有球場的難度有解決的能力.但不管哪種球場或難度,最大的障礙會先放在你的面前就是距離.這也是世界最高比賽殿堂”美巡賽”中在近20年來所做的最大改變.從老虎成名以來,越來越多的年輕職業選手在擊球距離上已經把高爾夫這個運動給推翻掉.以前的比賽,距離完全沒有現在的長,它們要求的是擊球的精準度,控制力,個人技巧的極大化.但對於21世紀的運動產業來說,像高爾夫這類老人運動也已經改變成為強力運動類型了.

看看現在的揮桿動作?看看現在的球員體型?雖然動作模式與以前沒有太多變化與改變.但現在的揮桿動作上有了更多的東西了.那就是力量.以前的力量沒有這樣優美.但現在的揮桿動作是完全將力與美充分結合的結果.為什麼?原因就是運動核心的改變.也就是將運動的爆發力給融入到高爾夫揮桿動作上.以前的揮桿動作少了力這個因素都在於以”人”這個核心的表演關鍵!那現在的高爾夫不也是以人為表現的主體嗎?沒錯!但以前的動作多在於個人技巧的發揮上但對於力量這塊的著磨相對少.而在21世界運動科學的演進下,對於高爾夫自然就起了很大的改變.

以前的運動不只高爾夫都著重在個人表現上,當科學還沒融入到運動時就是這樣的模式與承現.但當科學的進步下,對於運動產業的影響自然也會發效出來.30年前的比賽大多是老人的天下,但放眼近10年的比賽中,40歲以上的人奪冠機會已經不多了.難到以前的比賽沒有年輕人嗎?當然有!但只是以前的訓練與動作都沒有利用年輕的優勢”體能,力量”罷了.而從老虎起來後,更多的年輕選手在開球距離輕鬆贏過大多選手時,這時問題就來了.以前的比賽難度到這些年輕小伙子上就完全不是難度了.反而把年輕優勢給發揮出來.這時就產生了整個高爾夫產業的變化.同時球具也進行改變與升級了.不只是人的改變,工具也跟著變了.

在運動科學上起最大的改變就在於強化個人的主體.並沒有在動作上有更多的著磨,但在你個人的體能,肌耐力,肌肉強度進行高度提升.亞洲選手是最慢接受這樣的訓練模式但這樣的模式在歐美已經行之有年了.這就是說明為何亞洲選手到了美國這種比賽環境會很難打得好的基本原因.雖然原因有很多,但這個因素是無法否認的事實.這也是現在幾乎所有運動都將科學給導入到訓練與比賽中.個人的技巧已經是一個基礎能力,但對於個人的強度與所有細節都要進行充分訓練與強化.這樣才能在比賽中產生更大的比賽張度與強度.同時也將個人的極限給發揮到最大.這也是21世紀與後續運動產業發展的方向.

為啥需要運動科學?
一般人需要接受這樣的模式來運動嗎?我個人認為完全需要.為什麼?因為現代人因為社會發展與環境影響,跟30年前的環境與狀況都不同.所以你認為運動就是去流汗這樣簡單嗎?當然你可以把它視為這樣的活動,但如果你真想要樂在其中或有一個長久的運動依靠.那你勢必要將運動科學給放到你這個運動練習當中.就說一個簡單例子,現代的食物放了太多人工添加物,如果你不讓你的身體適度的將這些東西給排解出去,那你的身體就容易出問題,你的器官的負擔就越大.身體的健康狀況就比較難掌握.當然運動流汗在中國中醫角度就是排毒的一種.所以這自然也在我們運動中很重要的一環.

不過這不是主要原因要讓運動科學給融入到我們的運動中或高爾夫訓練中.因為,以前人的生活有很多是需要運用到我們身體的勞力.有這些勞力活動可以讓我們身體的肌肉進行強化,讓身體本身有更好的組織活動,產生更強的抗體與活動力.這樣對於外侵的病痛自然可以有效的抵制與快速恢復.但現代人對於勞動活動已經大大減少,文明病的發展已經到了你不可不注意的狀態了.所以你需要讓自己有充分的勞動讓文明病這類的問題可以在你身上盡可能的減低.這點對於是高爾夫的使用者更如如此.因為大多打球的球友佔多數都是坐辦公室的白領,平時運動就已經很少,如果你不再去強化你的身體與肌肉強度.那對於很多病痛的抵抗力自然就很難阻止.

所以這也說明要讓你活得健康與快樂,你需要適度勞動,但在現代社會中你要勞動的機會顯然很少.所以必須要藉由運動來得到.但如果只是簡單的運動,花拳繡腿的動兩下,那對於你的身體強化是很難達到功效.所以運動科學就是你需要去接受與融入.當把你的身體與肌肉強化,你對於這些病痛的挑戰自然有更多機會可以抵抗.但也不是說你有做這些運動與活動就不會得文明病.你需要同時控制你的飲食與作習才能對這樣的病痛有效隔離.而這些東西都在運動科學中有明確的要求與控制.

人體力學
我常在我的文章中對於揮桿動作的分析與分享中會提到肌肉強度與肌耐力等因素.這也就是現代化的運動科學所會去要求與著重的地方.因為要讓你的擊球產生最大的效果,同時把你個人的先天體型條件發揮到最高,就需要將”力”這個因素給發揮出來也要融入到你的動作當中.而很多的動作看似簡單,但越簡單的動作卻最要求強大的肌肉強度與耐力才能做到.因為這就是產生”力”的源頭.沒有這些肌肉條件的配合下,這個力就無法產生.而常常很多球友會問我,為什麼我做不到一些動作.比如哪一些細節我就是做不好,做不到位?這些問題的根本就是你的肌肉強度不足所以才無法做到.而現在這些肌肉強度訓練都有專門的體能健身課程來練習.這就是運動科學上的術業專精.

有一定體能與肌肉條件才能把動作給練起來,這是現代話運動科學的根基.而揮桿動作也不再是那種徒法練鋼的模式.它需要建立在有科學與理論基礎上才能讓效能產生出最大.而動作的運行就需要建立在物理學中的力學基礎與理論上.揮桿動作為什麼要以轉動才能得到最好與最大的效果?因為是最省力與效果最大.而怎樣做到這樣轉動擊球,就是要以人體力學模式去運行.身體是環環相扣的物體.身體中有很多關節將骨頭給組合而成.而這些關節就是需要利用力學的力矩才能產生出最大的效果.每一個關節要怎樣運行才能得到最好的能量,都是要以物理學的架構去說明與運行.絕不是憑口說出,人云易云的論述.

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運動科學時代的來臨~下集!
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高尔夫球杆在大家的印象与使用经验中是很难会打坏.所谓的打坏大都是指断掉,杆面或杆头损坏等状况.一般球友来说,你用球杆用久了后,多少可以感受到球杆的性能损耗,只是差多少?很多球龄大的球友都是用了几十年的杆子或十年的杆子打的虎虎生风.这没有错,也是个人风格.但我只能说这样的做法与球杆状况只能在这些球友熟悉的场子中打得如鱼得水.他们对于球杆的性能损耗上是看起来一点影响都没有.但只要他到别的场子那影响就相当清楚.

我为什么会提出这样的观点?打高尔夫一定需要到不同球场打球吗?没有!但你要更多的乐趣与不同于你习惯的高尔夫生活,那你需要踏出去,认识与了解真正高尔夫要给你的东西.也就是自我挑战.我打高尔夫10年有了,虽然成绩上并不凸出,但我的高尔夫观念就是要挑战,结果是怎样不重要,重要在与挑战的过程与经验.把这些东西给累积起来我对于各种球场的挑战与难度就没啥好怕,也知道要怎样去面对与处理.更重要是当你有能力去面对挑战,你对于技巧,心智与工具的掌握上就更加成熟.当然现在都可以在各种球场中把成绩给控制在一个范围内.更重要是运用了你手上的球杆更加成熟,所以不会再害怕球场的挑战,反而现在对于挑战的态度就会更加积极与冒险.

运动科技时代
再把主题给拉回来,你要能面对不同球场的挑战,你需要把你本身的能力与工具给准备好,这样才能对所有球场的难度有解决的能力.但不管哪种球场或难度,最大的障碍会先放在你的面前就是距离.这也是世界最高比赛殿堂”美巡赛”中在近20年来所做的最大改变.从老虎成名以来,越来越多的年轻职业选手在击球距离上已经把高尔夫这个运动给推翻掉.以前的比赛,距离完全没有现在的长,它们要求的是击球的精准度,控制力,个人技巧的极大化.但对于21世纪的运动产业来说,像高尔夫这类老人运动也已经改变成为强力运动类型了.

看看现在的挥杆动作?看看现在的球员体型?虽然动作模式与以前没有太多变化与改变.但现在的挥杆动作上有了更多的东西了.那就是力量.以前的力量没有这样优美.但现在的挥杆动作是完全将力与美充分结合的结果.为什么?原因就是运动核心的改变.也就是将运动的爆发力给融入到高尔夫挥杆动作上.以前的挥杆动作少了力这个因素都在于以”人”这个核心的表演关键!那现在的高尔夫不也是以人为表现的主体吗?没错!但以前的动作多在于个人技巧的发挥上但对于力量这块的着磨相对少.而在21世界运动科学的演进下,对于高尔夫自然就起了很大的改变.

以前的运动不只高尔夫都着重在个人表现上,当科学还没融入到运动时就是这样的模式与承现.但当科学的进步下,对于运动产业的影响自然也会发效出来.30年前的比赛大多是老人的天下,但放眼近10年的比赛中,40岁以上的人夺冠机会已经不多了.难到以前的比赛没有年轻人吗?当然有!但只是以前的训练与动作都没有利用年轻的优势”体能,力量”罢了.而从老虎起来后,更多的年轻选手在开球距离轻松赢过大多选手时,这时问题就来了.以前的比赛难度到这些年轻小伙子上就完全不是难度了.反而把年轻优势给发挥出来.这时就产生了整个高尔夫产业的变化.同时球具也进行改变与升级了.不只是人的改变,工具也跟着变了.

在运动科学上起最大的改变就在于强化个人的主体.并没有在动作上有更多的着磨,但在你个人的体能,肌耐力,肌肉强度进行高度提升.亚洲选手是最慢接受这样的训练模式但这样的模式在欧美已经行之有年了.这就是说明为何亚洲选手到了美国这种比赛环境会很难打得好的基本原因.虽然原因有很多,但这个因素是无法否认的事实.这也是现在几乎所有运动都将科学给导入到训练与比赛中.个人的技巧已经是一个基础能力,但对于个人的强度与所有细节都要进行充分训练与强化.这样才能在比赛中产生更大的比赛张度与强度.同时也将个人的极限给发挥到最大.这也是21世纪与后续运动产业发展的方向.

为啥需要运动科学?
一般人需要接受这样的模式来运动吗?我个人认为完全需要.为什么?因为现代人因为社会发展与环境影响,跟30年前的环境与状况都不同.所以你认为运动就是去流汗这样简单吗?当然你可以把它视为这样的活动,但如果你真想要乐在其中或有一个长久的运动依靠.那你势必要将运动科学给放到你这个运动练习当中.就说一个简单例子,现代的食物放了太多人工添加物,如果你不让你的身体适度的将这些东西给排解出去,那你的身体就容易出问题,你的器官的负担就越大.身体的健康状况就比较难掌握.当然运动流汗在中国中医角度就是排毒的一种.所以这自然也在我们运动中很重要的一环.

不过这不是主要原因要让运动科学给融入到我们的运动中或高尔夫训练中.因为,以前人的生活有很多是需要运用到我们身体的劳力.有这些劳力活动可以让我们身体的肌肉进行强化,让身体本身有更好的组织活动,产生更强的抗体与活动力.这样对于外侵的病痛自然可以有效的抵制与快速恢复.但现代人对于劳动活动已经大大减少,文明病的发展已经到了你不可不注意的状态了.所以你需要让自己有充分的劳动让文明病这类的问题可以在你身上尽可能的减低.这点对于是高尔夫的使用者更如如此.因为大多打球的球友占多数都是坐办公室的白领,平时运动就已经很少,如果你不再去强化你的身体与肌肉强度.那对于很多病痛的抵抗力自然就很难阻止.

所以这也说明要让你活得健康与快乐,你需要适度劳动,但在现代社会中你要劳动的机会显然很少.所以必须要藉由运动来得到.但如果只是简单的运动,花拳绣腿的动两下,那对于你的身体强化是很难达到功效.所以运动科学就是你需要去接受与融入.当把你的身体与肌肉强化,你对于这些病痛的挑战自然有更多机会可以抵抗.但也不是说你有做这些运动与活动就不会得文明病.你需要同时控制你的饮食与作习才能对这样的病痛有效隔离.而这些东西都在运动科学中有明确的要求与控制.

人体力学
我常在我的文章中对于挥杆动作的分析与分享中会提到肌肉强度与肌耐力等因素.这也就是现代化的运动科学所会去要求与着重的地方.因为要让你的击球产生最大的效果,同时把你个人的先天体型条件发挥到最高,就需要将”力”这个因素给发挥出来也要融入到你的动作当中.而很多的动作看似简单,但越简单的动作却最要求强大的肌肉强度与耐力才能做到.因为这就是产生”力”的源头.没有这些肌肉条件的配合下,这个力就无法产生.而常常很多球友会问我,为什么我做不到一些动作.比如哪一些细节我就是做不好,做不到位?这些问题的根本就是你的肌肉强度不足所以才无法做到.而现在这些肌肉强度训练都有专门的体能健身课程来练习.这就是运动科学上的术业专精.

有一定体能与肌肉条件才能把动作给练起来,这是现代话运动科学的根基.而挥杆动作也不再是那种徒法练钢的模式.它需要建立在有科学与理论基础上才能让效能产生出最大.而动作的运行就需要建立在物理学中的力学基础与理论上.挥杆动作为什么要以转动才能得到最好与最大的效果?因为是最省力与效果最大.而怎样做到这样转动击球,就是要以人体力学模式去运行.身体是环环相扣的物体.身体中有很多关节将骨头给组合而成.而这些关节就是需要利用力学的力矩才能产生出最大的效果.每一个关节要怎样运行才能得到最好的能量,都是要以物理学的架构去说明与运行.绝不是凭口说出,人云易云的论述.

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