身體的本能訊息:味道!~下集

身體的本能訊息:味道!~上集
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下集開始.

想想以前年輕時候都不會在乎或不認為這些是問題,吃東西就是吃自己喜歡的,喜歡在外頭吃自己覺得好吃的東西尤其油炸或重口味的食物,渴了就喝汽水或飲料.生活作息又不正常,喜歡熬夜,當然也不會去運動.這樣的生活我們自己會覺得沒問題也沒有出現狀況,但身旁的人就會覺得有時候我們運動後身體的味道真的很不舒服.身體排廢物出體外的方式基本是由排泄和流汗兩種方式.這兩種方式都會把身體一些不好的東西排出來也會伴隨這些廢物的氣體.都會產生不好聞的氣味這就是廢物排出的方式.這也是我現在有時運動時經過別人的身旁有些時候都會聞到這些很重的味道,可以瞭解他們的身體狀態.其實要去理解這個問題也不難,我們身體可以產生動能與位能就是從我們身體本身內部的食物去分解產生而來.我們吃什麼就會讓身體自動去分解這些食物以產生能量給我們四肢.而身體產生能量後同時也會產生熱能,熱能就會帶出我們感官的味道出來.所以你吃什麼自然你的身體就容易揮發出你吃的東西味道來.

所以我們飲食是否健康或會不會產生不好的氣體都是可以知道.如果我們從飲食當中的食物都不忌口,也不在乎吃的食物的品質與來源,自然我們就會把不好的東西吃進去後面身體產生不好的氣味來.當然我們自己身邊的人因為吃的東西都一樣,也有運動所以身體的體味或運動過後的體味也不會太重.這就是從我們平時的飲食中去瞭解我們是否是吃得健康?不管我們今天吃什麼東西身體都有辦法去分解排泄.但為了自己身體健康與長久的角度著眼,如果我們在肆無忌憚地去吃過多的加工食品,人工添加產品或刺激類的食物,我們的身體長久下來就會感到疲勞與問題.偶而吃一下解饞都是很正常身體都可以承受但如果經常為之就會讓身體負擔不了或是直接產生問題.以現今大家對美食的追求,但過多的食物加工或是不自然的人工添加物都是會讓我們身體產生過多負擔,雖然吃下去的過程是美好但之後對身體的食物分解後的養分儲存,分解與消化都是很大的壓力.現在這樣的工商社會下要求讓自己身體可以保養好的第一步就是從你的食物著手.

現在的很多食物或是零食都是有標示或要求不能添加一些人工添加劑.但這不是不能而是不能超過一個標準.你想想看這樣的做法對於廠商是好事,但現實來看,你愛吃的零食可不是只有一樣,會有很多種,尤其一些好吃的東西他們更是有添加化學成分讓你的味蕾感受強烈舒服.所以你一天下來可能吃兩三樣這樣加起來就很容易超標你的身體負荷的消化分解能力.這就是為什麼很多慢性病會發生在年輕人的身體裡,因為這些東西很氾濫也越來越多.你會食用的機會也增加,更重要是你會吃得更多更頻繁.如果你本身也沒有固定運動的話身體排泄分解這些不好的物質就很困難會一直堆積在你的身體或無法分解.這些東西一旦經過身體的分解就會產生不好的味道來,你的身體就會讓旁人感受到刺鼻的體味.就像我們燒一些化學成分高的物品時都會讓燃燒出來的氣味很重也刺鼻.身體的分解也差不多.不好的氣味會產生都是這些化學成分所造成.如果你吃一般蔬菜,水果,肉類等食物,經過簡單烹煮吃下去絕不會產生這類刺鼻不好聞的味道來.所以當你聞到身邊人的刺鼻體味時可以去瞭解他平時吃的東西就可以知道原因.

這就是運動很重要的原因之一,因為運動可以幫我們排出身體的廢物.廢物不是只靠排泄這個管道,你運動流汗也是一種把身體內部不好的東西給往外排送的方式之一.更重要運動是身體分解食物以產生能量給身體四肢去產生動能,而伴隨能量的產生就會有熱能.這就是我們流汗的原因.你的身體會有比較重的味道也是說明你的身體有一些不好的東西所以才會有這些不自然的味道出來不然大家所產生的味道都不會有差異.如果你的家人或朋友在你運動後或過程中有感受到妳的身體味道比較重那就要好好的重視自己本身的身體與所攝取的食物內容.這年頭要活得健康不是光靠用錢買保健食品或是看一些書籍大師說的東西,而是要起而行把你平時的一些生活作息給調整到正常固定,身體可以有充分的時間去休息調整一些內部的工作.不是說要睡多久時間而是你該睡的時間就要去休息,該運動就要去動一動.這才是身體可以自己靠自己去處理一些外來的疾病重要的基礎.同時去分解吃下的食物讓食物可以以另一種方式存在於體內,在需要時進行分解去產生能量給身體來使用.

很多人都說沒有時間,但身體是你自己的,一旦你身體有一些狀況與問題出現那都是亡羊補牢為時已晚.尤其當你年紀超過40歲,身體的狀態與器官都經過40多年的使用下如果沒有妥善保養就很容易出問題與狀況.所以要身體健康不是單純靠走路,跑步,騎單車這類運動就沒事.更重要是你要從你的飲食和作息都要調整.如果你可以在一些先前的身體反應上知道你的身體已經有沈重的負擔時就下手改善那這樣身體可以更輕鬆地去調整回健康的狀態.但這些都需要你能有破釜沈舟的態度.因為要堅持這些事都需要有對的心態才能做到.這個過程是很辛苦也不簡單,必須經過一段時間才能看到成效.但一旦你的身體習慣和調整到對的狀態上,你的心理層面會更加健康與舒服.這個年代不再是要賺到更多的錢才是幸福,怎樣讓你的身心都可以活得快樂與健康才是你要去重視的任務.在這個時代裡環境充滿很多各種生存挑戰.必須要讓自己處在一個健康與冷靜的狀態下才能面對處理不同問題進而看到更明確的方向與未來.這些是看起來或說起來簡單但要做到就要靠你起而行才能得到.身體是掌握在你身上這就是一個做與不做的問題但做了要持續才能有效果.這就是最難的一塊.但健康不是說說就有要靠你持之以恆才能得到所以才是最甜蜜的事.

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身体的本能讯息:味道!~上集
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下集开始.

想想以前年轻时候都不会在乎或不认为这些是问题,吃东西就是吃自己喜欢的,喜欢在外头吃自己觉得好吃的东西尤其油炸或重口味的食物,渴了就喝汽水或饮料.生活作息又不正常,喜欢熬夜,当然也不会去运动.这样的生活我们自己会觉得没问题也没有出现状况,但身旁的人就会觉得有时候我们运动后身体的味道真的很不舒服.身体排废物出体外的方式基本是由排泄和流汗两种方式.这两种方式都会把身体一些不好的东西排出来也会伴随这些废物的气体.都会产生不好闻的气味这就是废物排出的方式.这也是我现在有时运动时经过别人的身旁有些时候都会闻到这些很重的味道,可以瞭解他们的身体状态.其实要去理解这个问题也不难,我们身体可以产生动能与位能就是从我们身体本身内部的食物去分解产生而来.我们吃什麽就会让身体自动去分解这些食物以产生能量给我们四肢.而身体产生能量后同时也会产生热能,热能就会带出我们感官的味道出来.所以你吃什麽自然你的身体就容易挥发出你吃的东西味道来.

所以我们饮食是否健康或会不会产生不好的气体都是可以知道.如果我们从饮食当中的食物都不忌口,也不在乎吃的食物的品质与来源,自然我们就会把不好的东西吃进去后面身体产生不好的气味来.当然我们自己身边的人因为吃的东西都一样,也有运动所以身体的体味或运动过后的体味也不会太重.这就是从我们平时的饮食中去瞭解我们是否是吃得健康?不管我们今天吃什麽东西身体都有办法去分解排泄.但为了自己身体健康与长久的角度着眼,如果我们在肆无忌惮地去吃过多的加工食品,人工添加产品或刺激类的食物,我们的身体长久下来就会感到疲劳与问题.偶而吃一下解馋都是很正常身体都可以承受但如果经常为之就会让身体负担不了或是直接产生问题.以现今大家对美食的追求,但过多的食物加工或是不自然的人工添加物都是会让我们身体产生过多负担,虽然吃下去的过程是美好但之后对身体的食物分解后的养分储存,分解与消化都是很大的压力.现在这样的工商社会下要求让自己身体可以保养好的第一步就是从你的食物着手.

现在的很多食物或是零食都是有标示或要求不能添加一些人工添加剂.但这不是不能而是不能超过一个标准.你想想看这样的做法对于厂商是好事,但现实来看,你爱吃的零食可不是只有一样,会有很多种,尤其一些好吃的东西他们更是有添加化学成分让你的味蕾感受强烈舒服.所以你一天下来可能吃两三样这样加起来就很容易超标你的身体负荷的消化分解能力.这就是为什麽很多慢性病会发生在年轻人的身体裡,因为这些东西很氾滥也越来越多.你会食用的机会也增加,更重要是你会吃得更多更频繁.如果你本身也没有固定运动的话身体排泄分解这些不好的物质就很困难会一直堆积在你的身体或无法分解.这些东西一旦经过身体的分解就会产生不好的味道来,你的身体就会让旁人感受到刺鼻的体味.就像我们烧一些化学成分高的物品时都会让燃烧出来的气味很重也刺鼻.身体的分解也差不多.不好的气味会产生都是这些化学成分所造成.如果你吃一般蔬菜,水果,肉类等食物,经过简单烹煮吃下去绝不会产生这类刺鼻不好闻的味道来.所以当你闻到身边人的刺鼻体味时可以去瞭解他平时吃的东西就可以知道原因.

这就是运动很重要的原因之一,因为运动可以帮我们排出身体的废物.废物不是只靠排泄这个管道,你运动流汗也是一种把身体内部不好的东西给往外排送的方式之一.更重要运动是身体分解食物以产生能量给身体四肢去产生动能,而伴随能量的产生就会有热能.这就是我们流汗的原因.你的身体会有比较重的味道也是说明你的身体有一些不好的东西所以才会有这些不自然的味道出来不然大家所产生的味道都不会有差异.如果你的家人或朋友在你运动后或过程中有感受到妳的身体味道比较重那就要好好的重视自己本身的身体与所摄取的食物内容.这年头要活得健康不是光靠用钱买保健食品或是看一些书籍大师说的东西,而是要起而行把你平时的一些生活作息给调整到正常固定,身体可以有充分的时间去休息调整一些内部的工作.不是说要睡多久时间而是你该睡的时间就要去休息,该运动就要去动一动.这才是身体可以自己靠自己去处理一些外来的疾病重要的基础.同时去分解吃下的食物让食物可以以另一种方式存在于体内,在需要时进行分解去产生能量给身体来使用.

很多人都说没有时间,但身体是你自己的,一旦你身体有一些状况与问题出现那都是亡羊补牢为时已晚.尤其当你年纪超过40岁,身体的状态与器官都经过40多年的使用下如果没有妥善保养就很容易出问题与状况.所以要身体健康不是单纯靠走路,跑步,骑单车这类运动就没事.更重要是你要从你的饮食和作息都要调整.如果你可以在一些先前的身体反应上知道你的身体已经有沉重的负担时就下手改善那这样身体可以更轻鬆地去调整回健康的状态.但这些都需要你能有破釜沉舟的态度.因为要坚持这些事都需要有对的心态才能做到.这个过程是很辛苦也不简单,必须经过一段时间才能看到成效.但一旦你的身体习惯和调整到对的状态上,你的心理层面会更加健康与舒服.这个年代不再是要赚到更多的钱才是幸福,怎样让你的身心都可以活得快乐与健康才是你要去重视的任务.在这个时代裡环境充满很多各种生存挑战.必须要让自己处在一个健康与冷静的状态下才能面对处理不同问题进而看到更明确的方向与未来.这些是看起来或说起来简单但要做到就要靠你起而行才能得到.身体是掌握在你身上这就是一个做与不做的问题但做了要持续才能有效果.这就是最难的一块.但健康不是说说就有要靠你持之以恆才能得到所以才是最甜蜜的事.

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