急!也是高爾夫的一部分～上集

打高爾夫的人一定會有這樣的經驗,難得下場打球,總是打不好,歸咎其原因多半是心理急了.一急別說啥動作要維持,在練習場練習的東西完全都不見了.可每次都會提醒自己不要急,不要趕.好好的穩定下來照自己在練習場的練習模式來打好每一個球.但總是想的比做得要簡單.一直都做不好.但我必須說,你會急這是正常,而這也是高爾夫的一部分.沒有急就不像打高爾夫了!而我已經過了下場打球會急的階段了.怎麼說?當你會急都是因為你想打好,這一桿打壞了就想要從下一桿改進打好.所以這是正常人的心態也是正面態度.因為有這個態度你才會對下場要打好有期待.我才會今天來討論下場這個”急”的心態.

我已經過了下場打球時會急著打球心態主要是在於當你打多了,你自然會控制自我的態度.這就跟你常常吃喜歡的菜吃久了它就對你來說不是那麼美味.所以看到它反而會更從容地去品嚐.我對於打不好時只會去想剛才是哪個地方犯了錯?我如何再下一桿去調整改善.但關鍵就在這,我不會去急著想去打下一桿.知道問題後找出解決方法就可以放鬆自己.享受在球場的時光.等走到下一球後讓自己不會趕著把這一桿給打下去.從試揮中多做幾次動作,把剛才問題的調整動作在試揮中重新調整到位.不會著急去打這一桿.我會確認自己的動作沒問題也對先前的錯誤做好調整才會進到擊球位置去擊球.

我的整個擊球過程其實說起來好像挺久也會花點時間,但其實這個過程是相當短暫.因為我到我的球位時可能前一位球友還沒開始進行擊球,或是才剛把球給打出去.所以這個時候我有充足時間調整自己的動作,讓自己心情調整平靜然後照平時練球將下盤轉動這塊先給暖身起來,然後把幾個動作重要環節好好在試揮中給做好.試揮幾回後,動作基本沒問題就進入擊球位置來打球了.所以我的重點在於大多數的球友會急其實都是下場的機會與次數不多,還沒找出一個你自己下場打球的模式與節奏.打球如果不到5年的時間,下場的經驗是很難到一個成熟水平.所以你還無法去找出不影響別人的打球模式.

我剛以我自己的例子說明就是你自己要去找出當跟別人一起打球時,不要影響到同組打球的節奏你需要找出怎樣讓你在擊球時可以心態平靜?

這個東西你需要自己去建立與找出來.因為每個人的狀況不同,還有你需要跟不同人打球去觀察大家的模式作為參考讓你可以摸索出自我的風格.就拿我這回到深圳與廣州打球.每一場球的狀況不同但動作多半會走樣,但我還是可以自我調整讓動作與擊球可以拉回到我平時狀態與水平.不會讓失誤佔大多數的球洞.允許自己犯錯是在高爾夫中很重要的一門功課.沒有人不犯錯,選手也是一樣會犯錯.你可別認為那些世界頂尖的球員比賽都很了得.電視看到都是那些當天打最好的幾位選手.沒照到的人可能都打得不順手跟你我平時都會犯錯.這就是高爾夫!

成熟的高爾夫人是可以在打球的過程中調整自我,改善錯誤,不會讓錯誤一直影響到後面與整體表現.這才是我欣賞的球友表現.能做到這塊已經是相當有經驗的高爾夫人才能從這個過程中脫穎而出.我自己也渡過那段打不好就想再下一桿翻轉回來的心態.所以下場打球的節奏就是零零散散,完全不知道自己在打啥.會打到100多桿也大多是沒有核心態度與節奏所導致.或許有朋友會說,態度不就是打好每一球.對!這句話完全正確也沒錯但怎樣去做到?這才是關鍵.對我來說這句話真正的意義在於;我瞭解我上一球為啥會打壞或是打好的原因了嗎?

或許有些球友會回應說,我知道前一球打不好的原因但如果是這樣,你想好你準備好下一桿時你要怎樣調整到你平時在練習時的狀態了嗎?我必須要說一點,在打球的過程當中雖然在4個鐘頭時間不算短但實際你打的每一桿都不會花太長時間,因為你還要算你到球位的時間.這樣扣掉後你能真正去想你的問題其實不太多時間.加上有時還要跟同組球友聊天說地的那你還有時間去想你自己的問題嗎?所以我才會說這個心態要調整到穩定且不心急需要長時間與經驗的積累.打不到一定的場數你很難突破這個關卡.

還有一個關鍵讓你可以突破這個心防就是你的平時練習是否充足與熟練?對於我來說我固定都會去練習場調整動作,就算動作沒問題也會讓自己的身體固定揮桿讓動作可以持續保持穩定,把手感維持在一個高水平.這樣下場你遇到狀況也可以很快地去調整回你本來的狀態.為啥會提到這個方法就是在於你的試揮!因為當你有做足夠的練習時,動作也熟練時,你可以在短暫的試揮過程中去找回你平時動作的節奏與方式.不然你就算試揮半個鐘頭也還是一樣找不到感覺與動作來.這也是讓你下場可以快速調整回你原本狀態的一個方法.所以說當你本身的經驗值還沒到一個水平時你多半只能光著急但下一桿還是一樣打不好.

這裡只能說練習是基本功,下場次數是個人經驗積累.這都是長時間要推積出來才能得到的結果.基本功不扎實你根本就很難在短短4個鐘頭時間去享受高爾夫與調整自我動作.急這個狀況就會一直圍繞你,而你就是無法對這個問題有效改善.下場多半是檢驗你平時練習的成果.別看你打得好這些球友在球場上可以收放自如,他們也是會犯錯但就是可以維持水平讓傷害可以不擴大與氾濫到整個18洞.他們平時花時間練習基本功就是我們看不到的地方.在高爾夫這個運動中,天份只是加分,努力是先決條件.你沒有固定練習下場要打得好是很困難.

還有一種球友是下場表現會有很大的落差.打得好的時候可以打到80桿或以內.打得差超過90桿或百桿也是有.這種球友我也有,也跟他們打過球.我的觀察就是他們對於自己的問題還摸不透也找不到解決方法.打順手球時,這個問題不會影響太多你的整體表現.一旦你打不好會直接影響到你的情緒,當情緒一有起落後就很難拉回來原本的狀況.我常對我每一次的打球會去想一些問題,這些在球場上產生的問題我為啥會遇上,是如何解決?下一場球怎樣改善它?這都是當你把高爾夫做為你的自我挑戰時會有的態度.如果你打過就算不去想你這場球打的細節那就算打得再多的球也沒有辦法轉為真正的經驗值.

這類下場表現落差大的球友多半也是急性子.所以也很難控制自己的情緒起伏.當然不會有折桿子,甩桿子或罵球童狀況.但你可以知道他心裡是急了.當你一直打不好,連續兩球開出界了,你要怎樣調整其實是很困難.尤其你平時可以打出70多桿的人會有這樣的表現對當下的你會更有壓力.所以我才會說每一次的打球都要去想問題與原因.把解決的方案投入到你平時練習的課程中.讓你可以下次面對這樣的狀況從容面對與解決.這也是我會在我很多文章中去提出一些問題來與大家一起分享與討論.比如肌肉強度,肌肉耐力,球桿規格設定,球場特性等.因為這些都是我從打球裡思考我犯錯的原因所得到的一些結果.而我當下可能還無法像我打完後這樣可以完整的去思考整體狀況.所以事後的自我檢討是個人修煉很重要的一環.

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急!也是高爾夫的一部分～下集
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打高尔夫的人一定会有这样的经验,难得下场打球,总是打不好,归咎其原因多半是心理急了.一急别说啥动作要维持,在练习场练习的东西完全都不见了.可每次都会提醒自己不要急,不要赶.好好的稳定下来照自己在练习场的练习模式来打好每一个球.但总是想的比做得要简单.一直都做不好.但我必须说,你会急这是正常,而这也是高尔夫的一部分.没有急就不像打高尔夫了!而我已经过了下场打球会急的阶段了.怎麽说?当你会急都是因为你想打好,这一杆打坏了就想要从下一杆改进打好.所以这是正常人的心态也是正面态度.因为有这个态度你才会对下场要打好有期待.我才会今天来讨论下场这个”急”的心态.

我已经过了下场打球时会急着打球心态主要是在于当你打多了,你自然会控制自我的态度.这就跟你常常吃喜欢的菜吃久了它就对你来说不是那麽美味.所以看到它反而会更从容地去品嚐.我对于打不好时只会去想刚才是哪个地方犯了错?我如何再下一杆去调整改善.但关键就在这,我不会去急着想去打下一杆.知道问题后找出解决方法就可以放鬆自己.享受在球场的时光.等走到下一球后让自己不会赶着把这一杆给打下去.从试挥中多做几次动作,把刚才问题的调整动作在试挥中重新调整到位.不会着急去打这一杆.我会确认自己的动作没问题也对先前的错误做好调整才会进到击球位置去击球.

我的整个击球过程其实说起来好像挺久也会花点时间,但其实这个过程是相当短暂.因为我到我的球位时可能前一位球友还没开始进行击球,或是才刚把球给打出去.所以这个时候我有充足时间调整自己的动作,让自己心情调整平静然后照平时练球将下盘转动这块先给暖身起来,然后把几个动作重要环节好好在试挥中给做好.试挥几回后,动作基本没问题就进入击球位置来打球了.所以我的重点在于大多数的球友会急其实都是下场的机会与次数不多,还没找出一个你自己下场打球的模式与节奏.打球如果不到5年的时间,下场的经验是很难到一个成熟水平.所以你还无法去找出不影响别人的打球模式.

我刚以我自己的例子说明就是你自己要去找出当跟别人一起打球时,不要影响到同组打球的节奏你需要找出怎样让你在击球时可以心态平静?

这个东西你需要自己去建立与找出来.因为每个人的状况不同,还有你需要跟不同人打球去观察大家的模式作为参考让你可以摸索出自我的风格.就拿我这回到深圳与广州打球.每一场球的状况不同但动作多半会走样,但我还是可以自我调整让动作与击球可以拉回到我平时状态与水平.不会让失误佔大多数的球洞.允许自己犯错是在高尔夫中很重要的一门功课.没有人不犯错,选手也是一样会犯错.你可别认为那些世界顶尖的球员比赛都很了得.电视看到都是那些当天打最好的几位选手.没照到的人可能都打得不顺手跟你我平时都会犯错.这就是高尔夫!

成熟的高尔夫人是可以在打球的过程中调整自我,改善错误,不会让错误一直影响到后面与整体表现.这才是我欣赏的球友表现.能做到这块已经是相当有经验的高尔夫人才能从这个过程中脱颖而出.我自己也渡过那段打不好就想再下一杆翻转回来的心态.所以下场打球的节奏就是零零散散,完全不知道自己在打啥.会打到100多杆也大多是没有核心态度与节奏所导致.或许有朋友会说,态度不就是打好每一球.对!这句话完全正确也没错但怎样去做到?这才是关键.对我来说这句话真正的意义在于;我瞭解我上一球为啥会打坏或是打好的原因了吗?

或许有些球友会回应说,我知道前一球打不好的原因但如果是这样,你想好你准备好下一杆时你要怎样调整到你平时在练习时的状态了吗?我必须要说一点,在打球的过程当中虽然在4个钟头时间不算短但实际你打的每一杆都不会花太长时间,因为你还要算你到球位的时间.这样扣掉后你能真正去想你的问题其实不太多时间.加上有时还要跟同组球友聊天说地的那你还有时间去想你自己的问题吗?所以我才会说这个心态要调整到稳定且不心急需要长时间与经验的积累.打不到一定的场数你很难突破这个关卡.

还有一个关键让你可以突破这个心防就是你的平时练习是否充足与熟练?对于我来说我固定都会去练习场调整动作,就算动作没问题也会让自己的身体固定挥杆让动作可以持续保持稳定,把手感维持在一个高水平.这样下场你遇到状况也可以很快地去调整回你本来的状态.为啥会提到这个方法就是在于你的试挥!因为当你有做足够的练习时,动作也熟练时,你可以在短暂的试挥过程中去找回你平时动作的节奏与方式.不然你就算试挥半个钟头也还是一样找不到感觉与动作来.这也是让你下场可以快速调整回你原本状态的一个方法.所以说当你本身的经验值还没到一个水平时你多半只能光着急但下一杆还是一样打不好.

这裡只能说练习是基本功,下场次数是个人经验积累.这都是长时间要推积出来才能得到的结果.基本功不扎实你根本就很难在短短4个钟头时间去享受高尔夫与调整自我动作.急这个状况就会一直围绕你,而你就是无法对这个问题有效改善.下场多半是检验你平时练习的成果.别看你打得好这些球友在球场上可以收放自如,他们也是会犯错但就是可以维持水平让伤害可以不扩大与氾滥到整个18洞.他们平时花时间练习基本功就是我们看不到的地方.在高尔夫这个运动中,天份只是加分,努力是先决条件.你没有固定练习下场要打得好是很困难.

还有一种球友是下场表现会有很大的落差.打得好的时候可以打到80杆或以内.打得差超过90杆或百杆也是有.这种球友我也有,也跟他们打过球.我的观察就是他们对于自己的问题还摸不透也找不到解决方法.打顺手球时,这个问题不会影响太多你的整体表现.一旦你打不好会直接影响到你的情绪,当情绪一有起落后就很难拉回来原本的状况.我常对我每一次的打球会去想一些问题,这些在球场上产生的问题我为啥会遇上,是如何解决?下一场球怎样改善它?这都是当你把高尔夫做为你的自我挑战时会有的态度.如果你打过就算不去想你这场球打的细节那就算打得再多的球也没有办法转为真正的经验值.

这类下场表现落差大的球友多半也是急性子.所以也很难控制自己的情绪起伏.当然不会有折杆子,甩杆子或骂球童状况.但你可以知道他心裡是急了.当你一直打不好,连续两球开出界了,你要怎样调整其实是很困难.尤其你平时可以打出70多杆的人会有这样的表现对当下的你会更有压力.所以我才会说每一次的打球都要去想问题与原因.把解决的方桉投入到你平时练习的课程中.让你可以下次面对这样的状况从容面对与解决.这也是我会在我很多文章中去提出一些问题来与大家一起分享与讨论.比如肌肉强度,肌肉耐力,球杆规格设定,球场特性等.因为这些都是我从打球裡思考我犯错的原因所得到的一些结果.而我当下可能还无法像我打完后这样可以完整的去思考整体状况.所以事后的自我检讨是个人修炼很重要的一环.

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