只要把動作給練熟你的揮桿速度和節奏就自然會提升了!~上集

不少球友都想提升自己的揮桿速度以得到更好的擊球距離.當然從你的揮桿速度上提升是比較立桿見影的效果去得到更好的距離,但要得到更快的揮桿速度也就是要從你本身做起而這塊就需要本身能力與自主性來建立.要讓你提升揮桿速度多數人會以提升你個人的肌肉強度與肌力為主.因為當你現在的揮桿速度就是以你現在的體型,肌肉強度所得到的一個結果,而你要提昇的話就是把自己的肌肉變得更強壯,可以更輕鬆去揮動球桿以得到一個更快的速度.但就我個人的經驗來說,要得到更快的揮桿速度有很多的方法,從人的角度跟從球桿的角度來著手.而從自己本身去下手最快的方法就是讓你的動作練得熟就可以得到更好的揮桿速度.

或許有些人不認同這個觀念或想法但古人有一句話就是說熟能生巧.也就是說任何一件事如果你把它做得很熟練後,你就會把這件事做得很巧妙.換個角度來說就是因為做這件事你已經很熟練所以你把做事的過程變得很順暢美妙.從人的大腦角度去分析這個事,當大腦處理一件你從沒有遇到過的事情時,它會把這個問題一直傳送到大腦的額葉皮質的最頂層讓頂層去進行分析與決斷.而當你有了第一次的經驗後這個經驗值就會被儲存在你的皮質中.當你下一次再遇到同一個狀況與問題時,大腦就會利用先前的經驗去處理.當然處理的速度還是會比較慢因為這個狀況還是不常遇到.當處理這個狀況與問題變得很常見,頻率也很高時,這時我們的大腦額葉皮質就會把這個狀況與問題歸類到常見問題資料庫中也就是比較底層的區塊不需要把它報到上層.所以只要日後再面對到這個問題與狀況時,大腦就會直接反應進行處理與下達身體的反應動作.這就是我們大腦對於問題的處置模式也是依據問題的頻率與經驗去區分處理的先後次序與負責處理的區塊.

這就是我們這個智慧腦處理事情的流程與模式.因為我們的大腦是整個身體最耗能量的器官.因為它不時都在處理很多問題與狀況.這是要能在地球生存的方式.如果我們的大腦停機幾秒鐘可能外界會有突發的狀況發生導致威脅到我們的生命.所以依據大腦的生存法則他需要不斷觀察四周環境與把四周的狀態進行分析與判斷.更重要我們大腦還時常多工的思考不同的東西比如工作問題,等一下約會去哪邊等.要把周圍與本身遇到的問題狀況一一解決它就必須要建立一套有效率的處理模式才能很快速的解決我們所面對到的問題.常見的問題與狀況都在我們日常生活中發生所以我們可以很快速去反應要如何處理.對大腦來說這種狀況根本就在皮質的基礎層就已經下達處理方式不會上傳到中層或高層去.這也是我們在處理很多日常事務都是以直覺去反應不需要去思考很多時間就能決定處理.也因為這樣才能讓我們身體運作很有效率.

說這些大腦如何處置我們運到問題的模式也都是讓大家知道為何要不斷刻意練習的原因與目的.這也是我們的身體與大腦可以建立在這個熟能生巧的模式上.我們不管生活上或是在運動也是如此.為何要練習,練習的目的就是要讓你的大腦與身體快速去反映處理問題.這樣可以提升面對問題的處理速度與能力.運動員花長時間的練習一個單一動作或不斷重複揮桿動作無非就是要讓這個動作可以很輕鬆不需要思考就可以反射出來.而且藉由身體很輕鬆快速的反射出你要的動作就可以讓這個動作變得很熟練與美妙.就如同你再看一件藝術品一樣.這也是運動會吸引我們很重要的地方.尤其職業運動比賽我們看到不是單純的比賽結果更重要是要去欣賞享受這些職業運動員每個人的精湛技術與動作的表現.這就是我們所說的力與美的結合.也是把人類身體的極限給發揮到最大.

如果你做一件事不熟練的事時你的整個運作的過程就會很仔細與小心,當然速度也會變得很慢因為你怕出錯.確認好每一個環節都是正確才能讓你安心.比如泡咖啡這件事.如果你不曾做過,可能都是你的朋友或老婆在處理這類事,當今天你要自己做的時候你會問會做的人要怎樣做泡咖啡的整個流程順序與每一個步驟以確認你做的事沒有問題與錯誤.所以當你泡好一杯咖啡的時候可能都已經過了一段時間和你平時只要喊一聲後過沒兩分鐘咖啡就在你旁邊是完全不一樣.而且你自己泡的咖啡可能也不會太好喝.也就是說當你對一件事不熟悉你會花在很多時間在確認每一個步驟與流程是否正確.也要確認自己的動作是否正確.尤其在事前我們需要收集很多資訊讓我們明白整個事情的來龍去脈與如何處置的流程.這可能就要花上你很多時間勝過你實際處理的時間.如果你今天把水的溫度搞錯了,溫度不夠就導致你的咖啡喝起來不到位.有這樣的經驗後你以後泡咖啡的時候就知道溫度要確認好在幾度的狀態下才去沖泡會得到最好的結果.這就是經驗值.也是我們人類很重要的能力.

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不少球友都想提升自己的挥杆速度以得到更好的击球距离.当然从你的挥杆速度上提升是比较立杆见影的效果去得到更好的距离,但要得到更快的挥杆速度也就是要从你本身做起而这块就需要本身能力与自主性来建立.要让你提升挥杆速度多数人会以提升你个人的肌肉强度与肌力为主.因为当你现在的挥杆速度就是以你现在的体型,肌肉强度所得到的一个结果,而你要提昇的话就是把自己的肌肉变得更强壮,可以更轻鬆去挥动球杆以得到一个更快的速度.但就我个人的经验来说,要得到更快的挥杆速度有很多的方法,从人的角度跟从球杆的角度来着手.而从自己本身去下手最快的方法就是让你的动作练得熟就可以得到更好的挥杆速度.

或许有些人不认同这个观念或想法但古人有一句话就是说熟能生巧.也就是说任何一件事如果你把它做得很熟练后,你就会把这件事做得很巧妙.换个角度来说就是因为做这件事你已经很熟练所以你把做事的过程变得很顺畅美妙.从人的大脑角度去分析这个事,当大脑处理一件你从没有遇到过的事情时,它会把这个问题一直传送到大脑的额叶皮质的最顶层让顶层去进行分析与决断.而当你有了第一次的经验后这个经验值就会被储存在你的皮质中.当你下一次再遇到同一个状况与问题时,大脑就会利用先前的经验去处理.当然处理的速度还是会比较慢因为这个状况还是不常遇到.当处理这个状况与问题变得很常见,频率也很高时,这时我们的大脑额叶皮质就会把这个状况与问题归类到常见问题资料库中也就是比较底层的区块不需要把它报到上层.所以只要日后再面对到这个问题与状况时,大脑就会直接反应进行处理与下达身体的反应动作.这就是我们大脑对于问题的处置模式也是依据问题的频率与经验去区分处理的先后次序与负责处理的区块.

这就是我们这个智慧脑处理事情的流程与模式.因为我们的大脑是整个身体最耗能量的器官.因为它不时都在处理很多问题与状况.这是要能在地球生存的方式.如果我们的大脑停机几秒钟可能外界会有突发的状况发生导致威胁到我们的生命.所以依据大脑的生存法则他需要不断观察四周环境与把四周的状态进行分析与判断.更重要我们大脑还时常多工的思考不同的东西比如工作问题,等一下约会去哪边等.要把周围与本身遇到的问题状况一一解决它就必须要建立一套有效率的处理模式才能很快速的解决我们所面对到的问题.常见的问题与状况都在我们日常生活中发生所以我们可以很快速去反应要如何处理.对大脑来说这种状况根本就在皮质的基础层就已经下达处理方式不会上传到中层或高层去.这也是我们在处理很多日常事务都是以直觉去反应不需要去思考很多时间就能决定处理.也因为这样才能让我们身体运作很有效率.

说这些大脑如何处置我们运到问题的模式也都是让大家知道为何要不断刻意练习的原因与目的.这也是我们的身体与大脑可以建立在这个熟能生巧的模式上.我们不管生活上或是在运动也是如此.为何要练习,练习的目的就是要让你的大脑与身体快速去反映处理问题.这样可以提升面对问题的处理速度与能力.运动员花长时间的练习一个单一动作或不断重复挥杆动作无非就是要让这个动作可以很轻鬆不需要思考就可以反射出来.而且藉由身体很轻鬆快速的反射出你要的动作就可以让这个动作变得很熟练与美妙.就如同你再看一件艺术品一样.这也是运动会吸引我们很重要的地方.尤其职业运动比赛我们看到不是单纯的比赛结果更重要是要去欣赏享受这些职业运动员每个人的精湛技术与动作的表现.这就是我们所说的力与美的结合.也是把人类身体的极限给发挥到最大.

如果你做一件事不熟练的事时你的整个运作的过程就会很仔细与小心,当然速度也会变得很慢因为你怕出错.确认好每一个环节都是正确才能让你安心.比如泡咖啡这件事.如果你不曾做过,可能都是你的朋友或老婆在处理这类事,当今天你要自己做的时候你会问会做的人要怎样做泡咖啡的整个流程顺序与每一个步骤以确认你做的事没有问题与错误.所以当你泡好一杯咖啡的时候可能都已经过了一段时间和你平时只要喊一声后过没两分钟咖啡就在你旁边是完全不一样.而且你自己泡的咖啡可能也不会太好喝.也就是说当你对一件事不熟悉你会花在很多时间在确认每一个步骤与流程是否正确.也要确认自己的动作是否正确.尤其在事前我们需要收集很多资讯让我们明白整个事情的来龙去脉与如何处置的流程.这可能就要花上你很多时间胜过你实际处理的时间.如果你今天把水的温度搞错了,温度不够就导致你的咖啡喝起来不到位.有这样的经验后你以后泡咖啡的时候就知道温度要确认好在几度的状态下才去冲泡会得到最好的结果.这就是经验值.也是我们人类很重要的能力.

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