新手須知

球桿的角度必須要開放出來讓球友來自由挑選.我們可以根據自己使用上的需求來選擇想要用的角度以避免球桿過多,或是桿子的距離差異過小的問題.對於多數球友來說每一隻桿子的距離差異如果有20碼或以上會更容易讓大家在下場面對距離時方便選擇.以目前不只鐵桿,木桿類因為桿面角度差不大,所以如果你選擇1木,3木,5木,或2號,3號,4號小雞腿角度上都只有大約3~5度的差異.打出來的距離差也都在10~15碼的差異.這樣對於使用上很多時候常常會陷入要用哪一隻桿來打會比較好?這就是當你選擇過多反而會讓你越打不好的狀況.

當你的襪子的密度越高,厚度越厚這時候襪子的強度與包覆性就提升到最高.他可能有不同層次的編織技術,或是不同材質的混搭讓襪子可以達到更密實與厚度保護的效果.所以當你穿上這類運動專用的襪子時往往運動一個鐘頭下來腳和腳底都不會感到不舒服或痠痛.這點對於我常常跑步的習慣我近5年下來都使用這類比較厚實的運動襪就感覺特別好.這也是我會寫這篇文章的主要原因.

比賽過多也是一個傷害.因為在運動球隊裡孩子的能力是否大家都在一個水平上?水平能力差不多的孩子才能得到更多更好的提升,因為彼此球員會相互刺激砥礪,這樣的學習互動下球員會不自覺得成長.不然在一個團體裡如果多數人的實力是相對於差,這對他們會比較有利,因為他們可以得到更多的機會去練習與提升自我不足之處.同時比賽的對手或比賽的水平不高,孩子可以從比賽中得到的經驗值相對就不高,更重要很多比賽都很密集往往讓孩子沒有充分的時間休息.導致身體負擔過大產生問題.

多數的加練情形我認為都是家長們過度樂觀與過度期待孩子的表現.父母望子成龍望女成鳳的心態就會要求孩子要做得更好棒更,如果有一些比賽的刺激下這種加練自然會更多.當然有些孩子有自我動力與求勝心高也會要求想要再多練.這時家長的態度與觀察就很重要.因為運動量過多對於小孩子來說好像不是個問題.很多家長都覺得孩子就是停不下來,讓他累一點也好這樣就容易不吵回家也睡得安穩舒服.這其實是錯誤的觀念.因為運動不在於量上而在於他有沒有去吸收運用到他身體應該運用的部位.

球場的經驗有了才能真正看到高爾夫的美與廣.而最後一塊的能力建立就是你對不同的球友打球的能力與經驗.我們打高爾夫不見得都是單獨一個人打,往往會跟朋友,同事,或併組和不認識的球友一起打.這時候你需要建立的能力就是面對不同球友怎樣維持你的實力與表現.同時可以和這些人一起聊天打屁的能力.當然很多人都有自己本身的個性與打球風格,不見得能跟別人打成一片.但我認為高爾夫打到後面都是在怎樣放下自己同時讓自己能穩定下來可以和不同人交流分享事務.往往你必須要具備一定的能力水平才能對自己的技術有收放自如.

提升你的身體的韌性.就像任何物體一樣,如果這個物體硬但沒有韌性那很容易就會碎裂.所以當你的身體有強度卻沒有韌性就不容易做好一個揮桿動作.因為揮桿動作需要利用到身體各部位的協同運作能力.不是單純把力量充飽灌入就可以.所以身體的柔韌性是很重要的一環.現在很多選手都會花上很多時間去鍛鍊與提升身體的柔韌性以得到最好的揮桿動作.要如何去提升身體的柔韌性就是做拉身操,參考一些瑜伽動作由身體的底部到頭部所有的關節去進行伸展拉身.因為關節與筋骨都需要固定去伸展才能讓身體更有彈性與韌性.

當你跨出你習慣的產品或領域都會有不安全感或風險,但這就是樂趣所在.就如同你在探險一樣對未知與陌生的東西不斷去瞭解摸索.這才能刺激你的生活與對東西的瞭解深度.你的生活會變得更不一樣,不見得會更好也不見得會更差但絕對會更有活力與激盪.往往經過敘述你的感受與想要的球具經驗會更加瞭解你對球具的需求與框架.別說感覺這東西很難具體化.這絕對可行,因為大家彼此都打球所以對於球具的感受多半有一些共同點和類似的經驗.這就是對同道中人會產生的共鳴和認同感.只要你去說出你的感受就可以讓其他人知道你對球桿真實的想法與經驗.往往一說出來會有其他人有類似的狀況.

身體是奧妙的因為他會根據我們狀況而隨時改變.當然你越有準備可以讓他反映得更好更順.如果你來平時都沒有鍛鍊和訓練平衡性,那自然無法面對運動的身體重心不斷改變移動.每個人的身體都不一樣,但訓練的基礎與模式不會差太多.因為這些訓練都是根據人體力學與提升你身體協調性所得到的方式.要想去讓身體可以輕鬆與敏銳地面對各種運動的挑戰只有讓我們去習慣這樣的動態是改變與移動.同時讓身體也能以更強大的本能反應去面對這些變化.當你知道一些竅門時,你再去觀察這些職業選手的動作時你會看到很多共通點.因為對的動作與運行道理都是建構在一樣的邏輯與原理上.

其實球桿產生碰撞磨損的是有一個情形是最多也最常見,那就是下場打球桿弟把同組球友或同一輛車的球友球桿放置在一起.在台灣或中國因為有球僮服務球童會把同車的球桿比如推桿,挖起桿等放在球車的同一個地方.也就是一個圓筒.我以前就觀察過他們推桿放一起,挖起桿放一起,然後木桿或鐵桿都放回球友的球袋裡.這樣看似沒問題都妥善保管但其實他們這樣就是亂搞.首先他們都會把所有的球桿桿套都拿掉.所以這會產生一個問題就是桿子會相互碰撞.有時鐵桿頭會去碰撞磨損木桿,球道木.桿身就會磨損,鐵桿的鍛造桿頭就會敲到凹.

讓孩子從運動中去學習要讓身體習慣去觀察事物,找出一些可以下手的點然後不斷去嘗試找到解答.不在只是單純去提升你的個人技巧與體能.在現代化的運動裡著重很多在於你的思考,觀察與反應的區塊.也就是更多不靠身體四肢去運用的部位發展.也是讓整個運動變得更加不同與產生很多變化.這也差異就是導致選手能力上的差別.提升這些能力再配合你的技術後會把一個運動員提升好幾個等級.所以這就是從小要培養這些能力的原因.

懂得思考的球員會清楚知道要怎樣去調整自己的節奏,找出一個適當的位置和時間點去進行最佳的射門/投籃/揮擊的點.這樣可以把自己的身體最佳的爆發力發揮出來也能把自己能量進行收放.這樣才能讓表現更好更穩定.這都是要靠運動員的腦子與長期思考才能變得更有效率,反應思考時間更短.這就是越早去訓練球員的思考,邏輯,與觀察能力的重要性.人的身體是聰明能依據環境與大腦的要求進行調整.而運動所訴求的就是讓球員有更多的比賽與練習去建立起各種模式的應對思考模式.當這些模式都被球員給摸熟後,自然很多的反應都會更快,更好,與更穩定.

中國的武術中也會有一部分是討論修習有關呼吸調節.讓你的身體自然去吸吐空氣.或是把氣息調整如斯一樣細長.也就是說呼吐的節奏與長短都是每個人可以去學習與調整.當然這也沒有什麼對錯或好壞.但在於你運動的時候需要大量的氧氣去調節身體的養氣傳送才能讓肌肉產生能量.所以我們的身體也是不斷去調整吸吐的節奏,因為不是所有時間都需要大量的吸吐空氣,當你的爆發力需要瞬間產生時,你的身體就像蓄勢待發要先大量吸氣然後停止任何動作或吐氣將所有的能量送到身體一次性爆發出來.