新手須知

明白我們的身體重心要在腳底的哪個部位?就是你跑步是怎樣跑法,怎樣施力,怎樣利用你的腳底哪個部位去施力?這就是我們身體運動的模式!它一點都不難只是我們都不重視它也不認為它是一個問題.而你或許會有一個問題就是我怎樣讓身體的爆發力提升? 這樣我可以在下桿的啟動點得到更好更大的力量?當然就是把你的腳底訓練提升.第一他要更有力量更靈敏去產生,第二他要有強大的抓地力,因為當你施展揮桿動作,一旦往地面一踩那就會有很大的反作用力產生而你要讓你的身體可以控制得當你的腳底與雙腳要很強大與有力去控制這個反作用力,同時反作用力只是一個起點,

當你要讓你的動作可以在比賽或球場上發揮,千萬別小看平時的基礎訓練.比如跑步,仰臥起坐,垃身操等.這些東西是基礎都是扎實的基本功,有這些基本功你才能在動作練習上去發揮身體的爆發力.再配合上正確的動作這樣你會感到做起來身體特別能得到釋放.而且只要你的動作做得正確,你打不到一百球就會感到累.正確的動作對於你的身體怎樣去運行與發力釋放都特別有效率.所以當你每一次的揮桿都正確下你反而是能讓身體有效去釋放力量/能力.這也是我會說只要你的動作正確你其實不需要練得多,因為你的身體根本受不了太多正確的動作運行的數量.

在球場上不允許他們犯錯或思考,他們怎能去做出你要的東西?一旦你不斷去影響球員,球員就覺得幹嘛去思考或觀察球場變化,教練叫我做這樣就可以踢球反而變得簡單多了也比較不被罵.這樣孩子就會僵化沒有變化與沒有思考的觀念.導致這樣的球員升上國高中後一樣都不會有太大的進步與成長,最多只有體能與身材上的提升但在內化的思考反應能力都是很差.因為我們習慣被教練驅使鞭策,不習慣思考和自主嘗試創造.也怕遇到問題,遇到問題就看教練指示.

為什麼失敗或錯誤可以讓一個人變得更加強壯與有自信?就是因為當你遇到的問題與錯誤夠多了自然知道哪些狀況要避開,哪些挑戰要注意些什麼?因為你對未來可以更有應對的態度不會不知所措.就算問題是你沒遇到過你也有一套模式去自我分析與設定一個慣用模式去解決.但相對的如果你一直都有老師,教練一路給你一些指示,解答,或協助時,你會很懼怕一個人獨自面對挑戰與未來.主要的核心在於你不知道怎樣去解決問題與享受錯誤與失敗.這也是為什麼要讓人不斷去嘗試接受挑戰,沒有經歷這些洗禮你的信心是無法建立起來.

如果太在意外界的觀感或缺乏對一件事的執著能力往往會讓你迷失自我不知道哪個是你可以投入的區塊或領域.這個時代我們得到太多資訊不是資訊太少.因為太多了所以讓你無所適從也不懂如果去篩選哪些東西適合你,你要從哪個方向進去?這也是我們無法從書本上學得.如果你不知道找出一個你可以喜歡或是執著的東西那就很難為你自己創造出價值感來.所以很簡單的事就是當你找到你可以去投入的東西或領域時千萬不能在意別人的看法與感受.別人不會理解你的想法也不需要去讓別人理解你.只要持續不間斷的為自己去做,

我認為時間的價值絕對不會一樣.而越早投資在建立一件事物的能力當然對人們是越好.因為有很多事當你年紀越大的時候去做所遇到的挑戰與難度就變得越大.因為你的對手們可能已經身經百戰而你卻還是似懂非懂還在找尋一個明確的道路所努力.尤其在面對職業等級的對手與挑戰,這樣的實力就很難得到很好的表現.更重要你要投入的時間需要更長才能得到不錯的結果,金錢的投入也會相當可觀.所以說當你在30, 40歲才開始要建立一項專業就必須要花更多時間與金錢.也是青春需要把握的道理.

你現在的揮桿速度就是以你現在的體型,肌肉強度所得到的一個結果,而你要提昇的話就是把自己的肌肉變得更強壯,可以更輕鬆去揮動球桿以得到一個更快的速度.但就我個人的經驗來說,要得到更快的揮桿速度有很多的方法,從人的角度跟從球桿的角度來著手.而從自己本身去下手最快的方法就是讓你的動作練得熟就可以得到更好的揮桿速度.

往往我們學一項技能或專業都要花上幾年以上的時間但學到了技術就真的安全一勞永逸了嗎?絕對不是如此.因為有一項技能或技術只能面對短期的挑戰,這樣的安全期是給自己一些時間去學習其他更多的技術與找到一些竅門.才能作為自己生存在市場的武器.如果沒有一直持續地往下走這樣過不了多久很快就被市場給淘汰.這也是為什麼我會想討論這個主題.比如說你現在打球的成績也不錯,動作也很穩定,這樣就好了嗎?不見得,因為人隨著時間的流失,我們的體力與身體都會逐漸變弱,所以我們必須要提升在其他部分的能力已面對身體的耗損.

自信心和你的專業能力有絕對關係.而要建立專業和你所投入的時間與深度有關.也就是很多人會認為要打好高爾夫不難的觀念是一樣.因為我說過打到球和會打好的定義是差很多.當你投入越多你就越明白要打好高爾夫很困難也知道很多問題都跟人牽扯在一起.要打好如果自己沒有下決心努力去做好,根本就是不可能的事.也千萬別認為我只要在半年內或一年內天天去打球,泡在球場裡就可以打得好,這也不見得,因為練得多如果身體沒有吸收進去也是沒用.練習後身體都需要休息,沒有充分休息你就算天天練也沒用.

我們大腦在執行集中力時是很耗能量.所以我們很難每一球都可以完全專注.這也是我一直都認為讓自己打球要放鬆就是讓你的身體去反應要怎樣執行整個揮桿動作.同時就算打壞也別太在意,因為我們本來就會犯錯,給自己犯錯的空間與機會.後面再把問題給解決回來才是打球最好玩的地方.要讓自己完全不要去想太多動作或是結果才能讓你維持應有的表現與手感.這也是很多選手們都放在心裡的秘密.

生存的本領原本就沒有專門的領域.因為我們現在的環境與狀況都是以前所沒有.所以你會面對到的問題就是五花八門.只能靠你平時不斷去摸索嘗試建立起自我的經驗值,同時還要不斷去吸收新的知識,讓我們的大腦有足夠應付面對很多突發性或充滿壓力的問題能力.人類的發展過程都是從小是以不斷身體力行去建立自我的經驗值為主,當你經過一段時間後會有自我的專業與能力建立.有這樣的基礎再去吸收更多別人的知識會是讓你更快延伸自我知識的能力與方式.

你要先定義自己本身的能力條件狀況.再去要求自己怎樣去面對當自己遇到問題或做不好時要怎樣去處理.因為往往都是你熟的東西導致你犯錯不見得是你不會或哪個環節出錯,有些時候可能是工具或外在因素導致你產生錯誤.因為我們身體是很敏銳的,如果當你在打球時,一點風吹草動就會影響你整個揮桿過程的順序與流暢度.你只要相信你自己本身,因為你已經投入很多時間在練習上當你要表現時就盡可能不要給自己太多要求和壓力.犯錯是難免的,允許犯錯才能讓你變得成熟.身體才能盡情的去做出你想要的動作與結果.因為人本身就是不完美也有缺陷.