快節奏對人在動作的掌握上是沒有太大的幫助.至少對我本身而言是如此.動作的熟練是好的也是代表你所投入在這上面的時間成果.但是擊球的節奏與速度一旦因為速度加快後就容易產生問題與無法將所有的細節給運行到位.或許在你運行整個動作時,快的節奏所得到的擊球結果都是你可以接受,所以你不認為說就算你動作執行上不是正確或產生問題,但只要結果是可以接受,就不會對這樣的動作與節奏進行討論與調整.
現在的銷售模式下,把人都訓練成你如果要求不同你就是異類.因為廠商要求你需要照標準,而這標準也不是其他廠商也遵守的模式,只是對它來說是簡單容易可以達成的任務.所以它這樣設定.我常常會被球友們或email問,這桿子的規格沒有我要的需求,那我是不是要買一支來改?沒錯!個人化的東西就絕不是標準化的產品.所以當你要求要個人化的球桿時,你就需要對現有產品進行調整.
換桿的時間點絕不是新桿上市後的半年,等價格有點回檔再來買.而是需要依據你個人的狀況進行最佳的決定.以上的狀況就是一個最好的例子讓你瞭解你是否應該要換桿了?我不鼓勵常常換不同球桿.不管你換的桿子是新款還是2手的桿子.因為一支球桿有一個個性,你都需要花點時間去瞭解這桿子的特性與感覺.所以當你三天兩頭就是換不同球桿時,你真的會無所適從.
不是打高爾夫就是身體手臂的運動.這樣的動作,會讓你很耗體力,效果也不好,運動傷害的問題也比較容易產生.所以對於身體肌肉強度上就需要對於這些會運用到的肌肉部位進行訓練才能把動作與重心移動問題給解決.就算你再怎樣運作動作細節,而不去對於肌肉強度與耐力進行訓練,得到的結果也不會扎實.
很多球有不管是不是新手,他們在上桿,下桿的過程當中,重心會因為身體的移動而無法固定在一個擊球點上.而後面幾個因素也與身體重心不穩定有著直接的關係.所以身體重心這個因素一定要在第一順位中進行說明與討論. 而身體重心的改變不是單純只有你身體上下桿會左右移動而已.它也會因為你的動作方式與身體強度不同而產生重心上下的移動.
品牌桿因為要達到這些球具品牌公司追求更多的銷售,更大的利潤目標,所以它們把原本球桿應該要個人化的需求給改變為以球具商為主的銷售基礎上.以生產製造的角度來說,產品款式越多,規格變化多,它的生產成本也就越高.所以球具商不會拿石頭來砸自己的腳.它們不會依據你個人的特性,身材與動作去製造生產你的球桿.當球桿不是以你的使用基礎而產生的話,結果就是你需要去調整自己來使用球桿.
球桿八字!球桿的八字到底是指啥?不就是上面這三種零件?不對!一支球桿的八字正確的來說是指它的規格.比如”長度,重量,桿子硬度,揮桿重量, MOI,球頭重量,球頭角度與彈道”等這八點是最重要的一支桿的關鍵.當瞭解到這8個規格與數據後,對於一位專業的技師就可以完全抓出它的特性與優缺點.
讓你自己在追求自己喜歡的事務那種熱情與執著吧!當你在這些過程當中得到自我修行的成果時,你會有更多的享受與投入.我對動作與球具的投入就是如此.因為我不去看所謂的標準,我只求使用的人感受.每一個動作運行與細節能否讓自己身體充分運行到位?只要能讓我給做好,用好,我管它是什麼東西.但當我去分析這些東西時,它絕對是建立在合理的科學與人體力學基礎上.
高爾夫是一個極為個人化的運動,你絕不需要追隨別人,也不需要依照標準.就算球具也好,你可以選用超標桿,你可以用你想要用的規格與品牌.只要你覺得好那就是好桿.就算你要下場打球,也不需要一定要呼朋引伴的打一場球.我個人覺得很多人都把高爾夫的精髓給搞混了.大家都太在意打球交際這塊而忽略掉高爾夫是一個個人淨化的一個活動.
這就是我對於動作上有180度的想法改變.原因在於一般球友本身的體能,動作熟練度都沒有選手好.所以當在進行動作的調整時最好的方法就是將動作給放慢.你可以想把你的動作以慢動作的模式去執行.這樣你身體就有充分時間與空間可以進行你要做的事.這時的你千萬別去管你打出去的效果,只要注意你這次的動作有沒有照你要求的模式去執行.執行率是多少比例?
以我自己來說,過去2年中我從中摸索與走的冤枉路可不會少.但這對我來說是好.因為這些問題我敢說大家也面臨過類似狀況.而我自己也了解到這些問題,同時我更清楚如何解決.因為我會嘗試很多的方式去解決問題.最後得到這樣的結論.但這個結論也是一個開放修正的基礎.我不停的在修正與調整.因為人的問題不會停止.因為人本身就是一個變數.不是機器.
當你要練好一個動作就要花上很長時間,如果你的動作有兩三種那你要練好它們也就需要更長的時間.如果以下場打球的總檢驗來說,你開球以木桿的打法,第二桿以鐵桿打法,第三桿以挖起桿打法,最後再推桿.這樣的動作執行率來說可以很難可以維持高水平,所以才會導致你常常在救球.後九洞的體能不濟問題.因為從一個動作換動另一個動作,如果本身的肌肉強度與熟練度不足下,你是很難可以把它給打好.
讓你身體改變或無法做到你要求的動作有這些原因.首先是你的動作對於你身體的結構,肌肉強度,體能要求與身體協調性都有無法負擔的狀況.所以身體會自行進行調整.在你自我認知下,你的身體做到了你要的動作.但其實不然.因為你平時根本沒有進行自我體能訓練,肌肉強化與身體協調性的建立.這樣你是無法做到你要的動作.
這個階段主要有兩種類別的球友.一種是很主觀.很執著的一群.因為他們已經領教了所謂專家的能力與手段.身體上的各類傷痕多半都是專家建議的戰利品.所以對專家的看法十足產生抗體與免疫了.所以現在的他已經也算是半個專家了.這類的球友相對比較難溝通.因為在他過去的經驗負面經驗太多,也告訴他,你只能靠自己.
高爾夫上很多的專家我的認知是裝得很專的人士.很多的基礎,觀念與作法他們自己都無法解決透徹.只會一味的要求你照他的方式去練習.沒有正確的觀念與適合的做法是無法讓每一個不同的個體得到正確的方法.所以才會讓大部份的人產生"撞牆期".
而我也建議球友別太在意成績,也不用急著去計這洞打幾桿.因為當你技術還沒練成時,算幾桿真的沒太大的幫助,只會讓你信心無法堅定.有時打球放掉成績這個框架,打快樂,打有趣就好.這樣比較能讓你找回你平時在練習場練習的成果.同時在打的時候要知道打不好問題,找出原因然後再下一擊中給修正.
球具訂製這個服務很難做到量化,因為每個人都不同,喜好也不同,需求也不同,所以推薦的產品也很難一樣.這樣的前題,你就很難有標準化的產品給球友使用.因為就算技師為你的需求建立一支你要的試打桿給你用,但這支桿可能只有你需要,或適合你.對於其他人可能就沒有辦法同你一樣的喜好.而這支試打桿都半都只能是讓其他球友瞭解這樣產品的效果為參考.很難產生實際銷售基礎的球具範本.
我測試與使用很多品牌的桿身產品,每一家的產品都有其特色所在.但每一家的規格就算有相似之處,也很難有相似的使用結果,性能表現與回饋.所以這也就是越看不見的東西越是困難了解."無形似有形!有形表無形!"這八個字是我對桿身所下的結論.
揮桿動作關鍵在於身體重心的控制與移動.整個練習的重點就在於腿力與胯的重量訓練.因為不管任何運動你都需要利用你的身體重心的移動產生巨大的能量.以身體力學角度來看,都是以轉動力矩與位移的重力加速度的方式將身體的力量以倍數產生.所以練習腿力,腿掌力,與胯部的強度都是很多運動的基本功.而要練好它有幾個方式.一是跑步,二是走路,三是騎車,四是爬山.
不管是怎樣的教練或體能訓練師都有各種各樣的訓練方式,正確與否我想我無法說個準.我不是這方面的專家.但只要你身體不會產生出不好的訊息,那這樣的訓練方式對你就是可行.同時要配合自己本身的時間,不間斷的投入時間去練習.這樣的訓練才能產生出效果.因為現代化的高爾夫已經不是把動作技巧給做到位這樣簡單而已.
當你是新手時,很多事都是需要更多的證明與實例去瞭解真相.千萬不要人云易云.這樣你找不到對的路子.只有多去找資料,多交流,建立一套自己的想法與模式.不需要一定要照抄別人的想法與動作.這樣對你是沒有太大的效果.高爾夫要練好只有花時間投入,你要達到怎樣的目標?都與你投入的時間與精力有關.當你看到別人打的不錯與漂亮的揮桿動作時,你沒看到他所投入的時間與練習.
很多泡球場的球友不是退休或沒事幹的人,有時間,在練習場找人聊天,或跟人泡茶磨掉一天.但我想很多球友都想在高爾夫上得到更多的成長與樂趣,所以才會到練習場打練習.而他們打球的時間多半都很長了.技巧也不錯,但球技就一般.說穿了就是打了一口好球.
進攻果嶺的第二桿 – 這支桿大多是以鐵桿為主.因為一場球18洞大多為4桿洞.4桿洞絕大部份的第二桿使用都會以鐵桿為主,不管是中鐵,長鐵或短鐵.因為你開球距離多少而有所改變.雖然說現在有鐵木桿出現,大家使用長鐵機會已經沒有以前要多.
另外在球道上的長距離桿,我會建議要有一支長鐵或是鐵木桿以打距離為主.因為這支球桿主要的功用在於當你開球落到不好的球位時,或障礙區時,你無法使用球道木來打出好的距離,但你需要將距離影響給減到最低,同時也要將球送出障礙區.這樣需要有你讓你使用上更為順手與容易的長桿.
因為一般球友缺乏對選桿因素經驗,也不知道要怎樣判斷擊球的誤差.所以選桿上一定要盡可能的簡單與有限的選擇.這樣的狀況與結果就是你只能集中精神去打好這一桿.用好這一支球桿.你不用怕說要控制一下力量讓球不要飛太遠或飛太高等.你還沒到那樣的水平,所以用桿就盡可能單純與用一種動作去打就行.
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